去年，杭州一位31歲的媽媽，在例行查體時，發現自己得了甲狀腺癌。她寫了一篇“當31歲遇見癌症”的自述體文章，講自己是一個工作狂+吃貨，天天吃宵夜減壓，別人吃宵夜吃水果酸奶什麼的，她吃的是燒烤炒年糕炒米線。另外，她說平時工作壓力很大，白天接觸很多人，要處理很多關係，工作很煩躁，唯一的放鬆，就是回到家，面對那一頓夜宵。她家沒有癌症的家族病史，她覺得就是吃夜宵和工作累，把自己的身體搞壞了。
癌症的發生有很多種可能。除了遺傳、飲食、環境等因素，癌症還與性格有關。 心理學家研究發現，情感體驗障礙，是一種誘發癌症的高危因素。
情感障礙症的臨床表現，簡單來說就是長時間表現為極度焦慮、傷感、抑鬱、狂躁等精神症狀。
家一個鄰居姐姐，乳腺癌去世了，45歲，女兒今年正要高考。她和老公結婚二十年，一直彆彆扭扭不順當，時不時就慪氣，一慪就十天半個月的零交流。姐姐是那種啥事都往心裡去又不肯往外說的人，偏偏她心又不大，於是整天生悶氣，老公換手機她生氣，吃飯時接電話她生氣，買雙皮鞋不好看她也生氣。不只是老公，同事獎金稍高她生氣，女兒成績掉一點她更生氣。反正她情緒始終很壞，連累得身體也哪兒哪兒都不舒服。去年查出乳腺癌，大家都勸她想開點。她答應得好好的，但還是各種生氣，氣老公照顧不周她在病房喝不上熱水，氣同事不常來看她單位換領導也不告訴她，氣別人都好好的偏偏自己得了這病……本來乳腺癌治癒率挺高的，但這位姐姐還是在受了一大遭罪、花了一大筆錢之後，哀傷地走了。身後，是一個家庭的幾近殘敗：房子賣了，女兒大受打擊無心學習，快八十的母親悲傷過度一病不起，老公更是幾個月頭髮就白了一大半……
親戚都說那姐姐的病是氣出來的。而且是自己氣自己。別的不說，她老公雖然粗糙了點，但人很厚道，賣了家裡的房子給她做手術，一點沒含糊。但她就是對小事情想不開，總自己給自己添堵，堵著堵著就把自己的生路堵死了。都說性格決定命運。其實，有時候性格決定著生命本身。當然，癌症的病因有很多，每個人的情況也大不不同。但幾乎所有研究都表明，癌症跟性格密切相關。
科學家大體總結為：一點小事就焦慮，什麼小事就較真，但遇事喜歡憋在心裡，表面上很少流露出負面情緒。他們習慣剋制、壓抑自己的真實想法，其實總是在生悶氣。他們往往心理脆弱，經不住打擊，又總覺得孤獨、無助，活得很累。 這是情感體驗障礙的直接表現！這種人的腫瘤發病率比一般人高3倍以上。
國家癌症中心發佈了最新癌症數據：全國每天有一萬多人被確診為癌症，有六千多人死於癌症。而癌症的發病率，在四十歲之後猛增：資料來源：國家癌症中心人們總心懷僥倖，沒遇到時總覺得癌症這玩意兒跟自己無關。但事實上每天都有一萬多人，真真實實地領到它的通知單，還有六千多人，被它永遠地從世間帶走。冷靜的數字背後，是讓人不忍直視的殘酷現實：勞民傷財，痛苦不堪。
一位從醫三十多年的婦產科專家講述了她治療癌症的經歷：手術後睜開眼睛那一刻，是一陣陣劇痛。顧不得悲傷害怕，就是痛，五臟六腑撕裂般的痛。最痛的三天終於熬過去了，我下地了。我雙膝痠軟無力，將全部重心都壓在老伴身上，艱難前行。走一步一身汗，傷口隨著腳步的移動一下一下地抻著，那種痛只讓人感覺生不如死。一個月了，我的身體恢復得還不是很好，發燒成了家常便飯，每天的活動僅限於在家裡地上走上兩圈，大部分時間都是躺著。我徹底接受了我是一名癌症患者的現實，一個月內我流了一生的淚。
每一次親人朋友來看我，我都淚流不止，我再也不是那個連續十幾個小時站在手術檯上不知道疲倦的鋼鐵醫生了，我整日虛弱不堪地半倚在沙發上蓋著毛毯，一集集看電視劇麻痺自己。對化療的痛苦我有足夠的心理準備。我見過病人捧著馬桶哇哇地吐直到吐出膽汁，我見過二十歲的小姑娘幾天之內就掉光了滿頭的秀髮，我也見過拔掉針頭寧可放棄生命也不願意受化療之苦的。我提前買好了假髮，從心理上身體上，做好了一切準備……
液體輸入體內後各種不舒服的症狀就出現了，我渾身痠軟，躺在床上動彈不得，翻個身都困難無比，每個骨頭縫裡好像有萬隻螞蟻咬噬一樣，痛不可言。然後就是冷，像瞬間掉到了冰窟窿裡一樣寒徹骨頭，之後就是高燒，燒到迷迷糊糊。幾天後，待那些藥物代謝掉後，我的身體才恢復些。可第二個療程又開始了。半年的時間裡，我經歷了各種化療的不良反應，發燒、關節痛、神經炎、血小板低、打白介素後的周身不適、血尿、尿蛋白四個加號……終於，一切苦難都結束了。我這個老太婆挺過來了，我為自己叫聲好。她很幸運地闖過了鬼門關。更多人，其實沒有這份幸運。這位醫生在經歷了癌症折磨後對人生有了全新認識，很多事情都想開了。
可是，我們為什麼非要等命運把自己逼進絕路時，才肯改變心態呢？如果在健健康康時，就懂得好好關照自己的身體和情緒，改掉倒黴的癌症性格，減少發病幾率，豈不更好？其實沒有那麼難，無非三個字：想開點。江蘇幾年前對全省一百歲以上的老人做過全面調研，有一些結果很有意思。比如男壽星只佔1/4，110歲以上的壽星全是女的，表明老頭明顯活不過老太太。比如多兄弟姐妹家庭，家中老大是最長壽的，其次是老二，再次是老三。當然，我們最該關注到的是這點：百歲老人的經濟和身體狀況不如一般人，但他們的生活滿意度和快樂感都比一般人高，在回答“不論遇到什麼事情都能想得開嗎”這個問題時，約2/3的百歲壽星給出了十分肯定的回答，僅5.8%的老人回答想不開。而且大多數百歲老人特別自信，“自己的事情自己說了算”，但並不固執，善於聽取家人的意見，表明他們的人生態度十分寬容。嗯。這是一碗有實實在在數據支撐的營養雞湯：開心的人活得久。
美國學者還發現過更有趣的現象：戰爭中，勝利者的傷口比失敗者的傷口癒合得好，康復得快。因為愉快、良好的情緒能增強免疫能力。而消極沮喪的情緒，則降低、抑制了人的免疫功能。所以，人往往會陷入這種循環：越開心的人越開心，越不開心的人越不開心。那為啥不努力讓自己開心點呢？
俗話說，笑一笑，十年少。從心理學的角度看，還是有一定的道理的。心理疾病一定會導致生理疾病，只是程度輕重不同。和諧寧靜、樂觀豁達的內心會塑造一個更強的免疫系統。所以，遠離癌症，一定別忘了保存一顆積極豁達的心！
閱讀更多 心理視界 的文章
