昨天，前央視主持人李詠妻子哈文微博發佈消息：“在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛…”這一消息震驚了大家，癌症也再一次受到大家的關注。
提起癌症，很多人“談癌色變”，認為得了癌症就意味著離死亡不遠。2017年《中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示，不論城市還是農村，腫瘤都是中國居民的主要死亡原因。
面對其嚴重後果，我們不禁要問，癌症可以預防嗎？癌症的預防從何下手呢？
在專家看來，癌症早已經成為一種可以預防的常見病、多發病，保持良好生活方式、戒菸戒酒等看似平常的行為，都對癌症預防有重要作用。
中國醫學科學院腫瘤醫院專家表示，癌症早已不是疑難雜症，已經成為一種常見病、多發病。同糖尿病、心腦血管疾病類似，癌症也是一種可以預防的慢性疾病。
今天，無意中看到了世界癌症基金會和中國癌症基金會曾聯合提出的防癌12條建議，分享給大家，希望大家都能做到!
1.戒菸限酒。這是防治所有慢性病的必要舉措。
戒菸
2.保持良好心態。這是提高免疫力的重要因素之一。
3.在正常體重範圍內儘可能瘦。不包括糖尿病病人。
保持正常體重
4.每天至少從事30分鐘身體活動。走路是最好的運動。
快走是最好的運動
5.避免喝含糖飲料。限制攝入高能量食物。
用白開水代替飲料
6.多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類。
水果和蔬菜
7.限制紅肉攝入。避免攝入加工的肉製品。
8.男性每天不超兩份酒，女性不超一份。 （一份酒精含量10-15克）
9.限制鹽醃食品或用鹽加工的食品。熏製食品也要少吃。
限制醃製品和熏製品
10.不用膳食補充劑預防癌症。醫護人員吃保健品的也並不多見。
11.母親對嬰兒最好進行6個月全母乳餵養 。減少乳腺癌的發生。
提倡母乳餵養
12.癌症患者治療後應遵循癌症預防建議。
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