深圳微時光
尋找深圳的每一寸驚喜
最近,網絡上的一篇自述體文章《當31歲遇見癌症》,引起很多網友的關注。
杭州的一位31歲女白領發現自己患上了甲狀腺腫瘤,於是將自己這小半年來與腫瘤抗爭的經歷記錄下來,並檢討自己在城市生活中的一些“壞習慣”。
她覺得工作壓力大以及常吃不健康的夜宵是自己患病的根源,所以希望藉此能夠勸告大家,於生活之中適當放鬆,愛惜自己身體。
在生活節奏更快的深圳,我們自然也要引以為戒。
癌症離我們並不遠
據深圳市慢性病防治中心公佈的數據顯示,去年深圳新發腫瘤病例近2.4萬例,常住人口新發腫瘤病例21266例,其中男性9636例,女性11630例。
雖然癌症高發,但至少1/3的癌症是可以通過健康飲食、適當運動、控煙限酒等措施預防。其實我們一直都在努力養生,只不過方法似乎不太一樣。
比起杭州,深圳的工作壓力更大,街邊的宵夜攤位也都五花八門,所以在深圳生活的我們更要重視自己的健康。
與其佛系養生,不如往保溫杯裡多放兩粒枸杞,與其熬夜修仙,也不如我們早睡早起。
不得不說的加班
多半互聯網公司的從業者會犧牲自己的睡眠時間來完成工作,深圳作為互聯網行業最為發達的城市之一,熬夜加班是家常便飯。
其實從疲勞到癌症只需四步——輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。當我們說話有氣無力、食慾差、不易入睡等現象出現的時候,就是身體在提醒自己,要休息了!
過度疲勞不僅會誘發癌症,更嚴重還會導致猝死。
2015年3月24日,深圳36歲的IT男張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上面,當日凌晨1點他還發出了最後一封工作郵件。
2015年12月13日,騰訊技術研發中心語音引擎組副組長李俊明,在陪懷孕的妻子散步時猝死。雖然他的死亡並非發生在加班過程中,但不少騰訊員工認為是長期加班造成的。
深圳的工作制度一般都是朝九晚六,但朝九晚九才是更多人的工作安排。
到點打卡下班是少數勞動者才能享受到的際遇,大多數上班族還是得繼續加班,披星戴月完成手頭上的工作。
杭州的那位女白領,之前也是個工作狂,每天都加班到很晚,但現在她決定完成正常工作的時候,適當給自己減減壓,因為太過拼命自己的身體反而會承受不了。
畢竟這種用健康與換取金錢的行為,大多是虧本的買賣,到最後都是以得不償失來收場。
戒不掉的晚睡
一項報告研究顯示,深圳是全國睡得最晚的城市。即便不用加班,但是大部分人依舊與早睡無緣。
這裡既是創業之都,也是座不夜城。每個週末的晚上,在酒吧、KTV等娛樂場所嗨到凌晨的年輕人大有人在。大家都知道熬夜不好,但真正自律的人少之又少。
當自己凌晨三點看著床上手機屏幕發出的幽幽藍光,隔天起來看看自己無精打采的臉,發現下水道口日漸增多的落髮和不斷後移的髮際線,心裡十分惶恐,擔心自己身體可能吃不消,但還是收不住自己放縱的心。
——@Jerome
我也想改掉晚睡的習慣,免得自己以後在住上了房子交上了對象的時候,感受到的不是家的舒適和愛情的甜蜜,而是無時無刻不在隱隱作痛的關節和無窮無盡的醫療清單。
——@傑森
我們的身體非常小氣,每一次的晚睡對其造成的傷害,它很快就會對我們進行報復!
我們經常一邊熬夜,一邊祈禱自己身體挺住。可這本身就是個悖論,年輕的時候身體機能尚可,或許還能熬過一陣,但長此以往,身體狀況肯定不會好。
31歲遇上癌症,對於這位杭州女白領來說,既是一場災難,也是一場救贖。她在自述中說道:“31歲遇見癌症,很多人都說我很慘,但是我想說我沒有慘啊,讓我對人生又有了新的認識和定義,因禍得福。我想說,有些東西註定要出現的,你就不要去抗拒它。過去的我們造就現在的我們,如果你不想將來的你是你不想要的樣子,那麼你現在就要改變。”
互動
你對自己的身體夠好嗎?
作者 | Lechok
草木有本心,何求美人折
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