茶文化在我國曆史悠長，而到了現代老百姓更是有柴米油鹽醬醋茶的說法，茶特別是綠茶已經成為了人民生活中不可分割的一部分，綠茶是中國茶類的六個品種之一，因為綠茶製成品的色澤，沖泡後茶湯的顏色較多的保留了鮮茶葉的綠色，所以命名為綠茶。經常飲用綠茶對身體有諸多好處，下面就一起來看看多喝綠茶有哪些好處，看完你一定會愛上它。
抗衰老
經常飲用綠茶能夠幫助延緩衰老。我們知道在人體進行新陳代謝的時候如果身體過度氧化會導致大量自由基的產生，讓人體衰老速度加快。而綠茶中含有的兒茶素具有很好的消除自由基，保護細胞膜，幫助延緩衰老。
降血脂
經常喝綠茶能夠有效幫助降低血脂，是因為在綠茶中含有的兒茶素能夠促進血液中膽固醇的分解，緩解血液高凝的狀態。患有高血脂的人群，經常飲用綠茶能夠有效降低血清中的總膽固醇和甘油三酯的含量，血液粘度也會較低。經常飲用綠茶不僅能夠幫助降血脂還能有效防止心血管疾病。
清熱解毒
茶葉最早被發現的功效就是清熱解毒，經常飲用能夠有效幫助降火解毒。綠茶中含有的葉綠素、鞣酸，能夠幫助消炎抗菌、清熱解毒，對於經常上火，臉上長痘痘的人來說，飲用綠茶絕對是最好的緩解這些症狀的選擇。
抗疲勞
飲用綠茶能夠幫助消除疲勞，這是因為綠茶中含有的兒茶素和維生素C，能夠分泌出幫助對抗疲勞、壓力、緊張的荷爾蒙，讓人飲用之後能夠感覺到輕鬆。且綠茶中還含有的少量咖啡因能夠刺激中樞神經，讓人精神振奮（切記晚上喝茶，小心夜不能寐）。
防輻射
經常飲用綠茶能夠很好地改善電腦手機等輻射對人體的傷害。因為綠茶中含有的一種名為脂多糖的物質，能夠有效幫助提高人體的非特異性免疫功能，能夠有效幫助身體抵抗輻射。對於現代人每天都要接觸產生輻射的電子產品不妨試試每天飲用一杯綠茶。
保持身材
綠茶中好含有豐富的維生素C，據計算每100克綠茶中大概含有約280毫克的維生素C。並且綠茶中沒有像水果中可能含有的高糖成分，飲用綠茶毋須擔心存在的發胖風險。另外綠茶還能幫助減少身體中脂肪細胞的堆積，絕對是健康塑身的不二選擇。
什麼時候喝綠茶最合適
午後適宜喝綠茶，通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶可以疏肝降火、清熱解毒，特別是在炎炎夏季喝杯綠茶還能生津消暑。
溫馨提示，夜間切勿過量喝茶
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