在80歲那年，遇到有人問陳老高壽幾何時，他總是回答：“35歲。”年過八旬，陳老依然神采奕奕、思維敏捷，而且血壓、血脂等各項指標以及心臟等各個臟器的功能，都和30多歲的年輕人沒有兩樣。
很多人都好奇，是不是陳老有什麼養生秘訣？一起來看看吧。
一、降三高的藥茶
高血壓、高血脂、高血糖這“三高”已經成為許多中老年人的“標配”，而且逐漸年輕化。調查顯示，我國15-64歲的人口中，三高的發生率已達52%，死亡率已達30%。
在談到應對高血壓時，陳老公開了他的一個藥方。其實，這個方子還能降糖、降脂哦！
地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡以上藥物各3克。熱水沖泡飲用。都不是什麼名貴藥材，在普通藥店全部可以買到。
地骨皮
地骨皮就是枸杞樹根的皮，主要是入腎，也清熱。臨床上來說，地骨皮有降壓、降脂、降糖的作用，稱為“三降”。
葛根
丹參
丹參活血，對女性有調經養血的作用。用在這兒，則是活血化瘀、降脂降壓。
山楂
山楂不僅降壓降脂，還活血化瘀。山楂有山楂蒂，專門是強心的，比我們一般的強心藥效果還好。
陳老提醒，胃酸的人不建議服用山楂，例如有胃潰瘍、胃疼、反酸水症狀的人服用山楂會不舒服，燒心會加重。
牛蒡
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用法
放在保溫杯裡，開水一沏泡20-30分鐘，一天沖泡3次，可以降血壓、降血脂、降血糖、強心臟，全面調理“三高”問題！
二、預防中風的藥茶
陳老講到，我國每年腦中風病人達200萬，發病率達120/10萬，致死率高達75%。
關注中風先兆
類中風現象，也就是中風先兆，包括：
突然失語，手指發麻，拿東西容易掉，笨拙；伸出舌頭往右偏的多。
除了中風先兆以外，最可怕的是五絕。
目合：肝絕，眼睛閉上睜不開。
口開：心絕，嘴張開了，想合合不上。
手張：脾絕，手自然地撒開，不能攥拳。
鼾聲大作：脾絕，打呼嚕聲音很大。
遺尿：腎絕，小便失禁。
五絕裡有其三的話，一年不治，一兩年就可能致殘或者直接影響生命。
對此，陳老給出了一個臨床上可以預防腦中風的藥方。
牛黃祛風湯
葛根10克，地骨皮10克，丹參10克，竹瀝水3克，牛黃1克，每天熱水沖泡或煎湯服用。
地骨皮
降壓降糖降脂。
丹參
葛根
葛根有通督脈的作用，對心腦血管、頸動脈血管有擴張作用。
牛黃
清熱開竅、祛痰。
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用法
有條件的話，還是最好煎湯服用。開鍋之後煮20分鐘，這是第一煎，第二煎的時候加些溫水進去，也是開鍋以後20分鐘即可。兩煎合在一起，一天分兩次吃。
如果實在沒條件或者不想熬藥的話，沖服也可以，用保溫杯每天飯後泡3次喝，但效果會比煎藥的效果稍微差一些。
提醒：不可擅自加大藥量。
三、預防腦痴呆的三件寶
山楂、核桃、三七粉
陳老說，這3種藥針對的不是單純的腦血管病，而是腦痴呆。
腦痴呆是神經的一種疾病。它的發病從一年到十年真正才能看出來，平均五年才犯病。開始只是不愛說話，逐步到記憶力極力減退，再嚴重就是痴呆，還會出現肌無力，喝水吃東西往外嗆。
核桃
補腎。腦痴呆症重點是腎精不足。
三七粉
活血化瘀還止血。
山楂
活血、強心、降脂、降壓，還有健胃、消肉食的功效。
以上三種食物搭配比較全面，主要是養腎養腦。
用法
核桃生吃為好。特別對腦病生的比熟的效果好。一天2-4個為宜。體質弱的、消化不好的可以早晚各吃一個，體質好的可以吃四個。
山楂可以泡茶泡水，然後沖服三七粉。三七有鹼性作用，山楂是酸性作用，不會有胃酸問題。山楂的用量是3-5克，用山楂片的話就是5-6片，不要超過7-8片。
陳老提醒
現在腦痴呆症的人很多，為什麼？吃的太好了，雞鴨魚肉什麼都吃。不活動，垃圾出不去，最後造成大腦空虛。耗神就傷氣 氣傷了損陰。這個時候要少吃魚肉蛋，要清淡飲食，要每天去活動。■
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