上次我們說到，要想遠離紅顏殺手，保護好乳房的美麗和健康，需要從預防乳腺增生開始。
說到乳腺增生，相信大家都不陌生，因為身邊的很多女性朋友都有。每年體檢的時候，很多人都被醫生告知有乳腺增生或結節。難免會擔心這些增生結節會不會癌變，但是看到身邊的許多朋友、同事都有這個問題，緊張之餘又稍稍感到一些安心，心想著既然這麼多人都有，應該也不是什麼大問題。
很多女性朋友經常問到我的一個問題，就是：乳腺增生和結節要緊嗎？
乳腺增生，看似不是大病，卻潛藏著致命的隱患，而且至今為止，沒有令人滿意的藥物能快速將其治癒。研究發現，有乳腺增生的女性，比沒有乳腺增生的女性，患上乳癌的風險要高2--4倍。也就是說，乳腺疾病是一個過程，這個過程可能要幾年、十幾年、甚至二十幾年。而在最初的幾年，可能只是有乳腺增生、結節。
因為無論是乳腺增生、結節、還是乳癌，都和我們的精神情緒有很大關係，長期的精神緊張、工作和生活壓力過大、或者是經常心情不好、容易焦慮、或是情緒壓抑、或是總愛生氣，這些都會給乳房造成各種傷害，在乳房上留下印記。短時間的、輕微的傷害我們還可以補救，如果是長期的、嚴重的傷害，可能就是無法彌補了。
其實，乳腺增生或結節不僅僅是乳房出了問題，而是全身出了問題。人體有九條經脈經過乳房，這九條經脈是：肺經、大腸經、胃經、脾經、腎經、心包經、肝經、任脈、衝脈。任何一條經脈的不通暢，都可能造成乳房上的增生和結節。
這就是為什麼，那些有乳腺增生的女性，大多很容易伴有宮寒、月經不調、婦科炎症、皮膚暗沉、臉上長痘痘、面部色斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題。
所以，要想遠離乳腺疾病，擁有美麗健康的乳房，必須從飲食、睡眠、情緒、運動進行全方位調理。首先我們學會要舒緩生活和工作壓力，放下各種煩惱，保持心態平和。如果工作壓力太大，或是感情生活不順利、乳腺增生和結節就會增多和加重。
有位女性朋友，是一家大公司的高管，年輕能幹。在一次體檢的時候，突然發現乳房上長了好幾個結節。原來那段時間，她跟老公之間經常有些不愉快，每天回家之前都會犯怵，擔心回到家又會爭吵。
長期情緒不好，非常容易導致乳腺增生和結節，一段不愉快的關係，或是工作緊張、壓力太大，都會影響到乳房健康。因為乳房是情感壓力器官。
除了乳房，子宮、皮膚和胃也是情感壓力器官。這就是為什麼，當一個人的情緒不好時，常容易有子宮肌瘤、皮膚病、以及胃痛的問題。
大家可能會說，生活中難免會遇到一些不順心的事，工作得不到上級認可、男朋友貌似出軌、孩子不好好學習、或是得不到父母和長輩的理解，。。。。每當這種時候，我們該如何舒解這些鬱悶情緒呢？
我的經驗是：乳房操+小藥茶
這個乳房操，我在微博上分享給了很多女性朋友，不少人發現自從堅持做乳房操後，乳腺增生和結節在慢慢減輕或完全消失了。情緒也比原來平和了。有位女性朋友說，她老公每天都提醒她做乳房操，比她自己還積極呢，因為當她堅持做乳房操時，就不像從前那樣，總愛對老公發脾氣了。特別值得一提的是：做乳房操後，乳房看上去比過去挺拔了，這個操竟然也有提升乳房、防止乳房下垂的作用。這真是個意外的發現。
今天我跟大家分享一個食療小藥茶，有助於舒肝解鬱、調理乳腺增生和結節。
每當你心情鬱悶了、或是遇上不開心的事、或是乳房脹痛了，就給自己泡一杯吧，這個茶的名字叫做：玫瑰山楂陳皮茶。
需要準備的食材包括：玫瑰花5粒、幹山楂片3粒、陳皮3克
製作方法：用開水沖泡。開水衝入杯子後，先搖晃幾下，然後將水倒掉，以便清洗食材上的灰塵，使茶水看上去更清澈。接下來不斷的續杯就可以了，這樣一杯小藥茶可以喝上大半天。
注意：這個小藥茶不適合在經期、孕期喝，但特別適合在經前期喝，也就是月經來之前的那一週。女人在那周大多特別愛生氣、容易發脾氣。
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