俗話說“不生氣就不生病”，生氣就像是一場“大地震”，氣在心情，傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體！
1次生氣，當心氣出13種病
1、頭暈頭痛
很多人一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。
2、血糖升高
對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制不住不良情緒，以免加重病情。
3、血壓升高
不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。
4、臉長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。
5、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規律，也就更致命了。
6、甲狀腺結節
生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。
7、中風腦梗
人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。
8、乳腺增生
愛生氣的女性，有乳房脹痛、乳腺增生，其中不少和愛生氣有關；產後心情不好，容易發生乳腺炎。
9、胃部潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
10、胸悶氣短
生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。
11、心臟疾患
人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。
12、排便失常
有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。
13、免疫力下降
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。
生氣後，身體器官出現變化
1、加大心臟負擔
研究發現，生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，加大心臟負擔，甚至出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌、心絞痛和心肌梗塞。
2、肝臟比平時大了一圈
俗語說“氣大傷肝”，有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。從中醫看，“怒傷肝”，易導致肝氣鬱結、肝膽不和。
3、抵抗力下降
生氣時，人體氣機混亂，預防疾病的正氣受到影響，抵抗力顯著下降。
4、肺泡不斷擴張
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。
5、腸胃功能紊亂
生氣時，胃部血流量減少，供血量不足，蠕動困難，引發胃腸消極怠工，食慾不振，甚至引起腸胃功能紊亂。
6、乳房出現腫塊
生氣時情志內傷，導致氣血瘀滯、肝脾失調，是造成乳房腫塊發生的重要原因。
7、甲狀腺變甲亢
甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了。生氣會令內分泌系統紊亂，甲狀腺激素分泌過多。久之引發甲亢。
人體有四個“消氣穴”，一灸就有好心情
正所謂“氣大傷身”，人一生氣，這些壞情緒就會悄悄傷害我們的五臟六腑。中醫認為“百病生於氣”，說的就是經常生氣容易傷害身體的健康。
想要調節情緒，讓那些壞心情煙消雲散，艾灸我們人體的這四個“消氣穴”——陽陵泉穴、太沖穴、行間穴、大敦穴就可以做到。
陽陵泉穴
常灸此穴可將因肝火旺導致的膽經鬱結之氣散發出來，有疏膽利肝的作用。
太沖穴
這個穴位除了可以給肝臟排毒之外，還有調節情緒的作用，中醫把它視為“消氣穴”。艾灸此穴能將上升的肝氣疏洩下去，使肝氣得以通達運行。
大敦穴、行間穴
《玉龍歌》中說道：“七般疝氣取大敦。”大敦穴具有疏肝理氣的作用。《類經圖翼》中記載：“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”具有緩解心裡燥熱、燥咳失眠的作用。
中醫針對情緒問題，離不開十二經絡裡面的心包經，它是保護心神的城牆，人的感情、情緒都藏在心包經裡面。心包經統管人的情緒，人的七情，喜怒憂思悲恐驚都會觸動心包。
心包的經絡和腧穴在體表，我們可以通過艾灸這些穴位來緩解不良情緒對人體造成的情緒和情感傷害。
膻中穴
此穴位於兩乳之間，是心包的募穴。具有寬胸理氣、調理心肺、行氣活血的作用，能夠緩解不良情緒帶來的不適和鬱悶、痛苦所造成的心胸憋悶。
天池穴
《針灸大成》記載：“主胸中有聲，胸膈煩滿。”具有理氣寬胸，清熱散結的作用。
極泉穴
經脈出腋下，行於肘臂，經筋結於胸脅，所以極泉穴可以通經活絡、理氣活血。
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證！
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