隨著社會的發展，我們患病的概率卻越來越高了。我國糖尿病、心血管疾病、腫瘤等疾病的發病率呈上升趨勢，已成為許多中老年人心中的一刀。就癌症而言，根據國家癌症中心2017年發佈的城市癌症數據，中國每天約有1萬人被診斷出癌症，相當於每分鐘7人。在10月份和9月份，有5個名人死於癌症，離開了我們。
10月25日，央視著名主持人因癌症，李詠在美國逝世，享年50歲；
9月28日，搖滾歌手因肝癌 ，臧天朔在北京逝世，享年54歲；
9月28日，因胰腺，著名相聲大師師勝傑癌逝世，享年66歲；
9月15日，因肺癌，著名戲劇大師朱旭逝世，享年88歲；
著名的評書藝術家單田芳在9月11日死於胃癌，享年84歲。
面對癌症，無論你是男人還是女人，無論你是富人還是窮人，無論你來自哪個國家，沒有人100%的肯定能治癒。即使癌症被治癒，在癌症的破壞和外科化療之後，身體都會變得脆弱。為了預防癌症，我們必須首先消除四種致癌習慣：
1、不要常吃醃漬食品
在過去，聰明的古人發明了一種用鹽保存新鮮蔬菜和肉類的方法，因為食物儲存條件有限。這種對食物的治療一直持續到今天。然而，醫學專家發現，雖然醃漬食品可以延長食品的保質期，但高鹽飲食的人患胃癌的相對風險是低鹽飲食的人的近三倍。高鹽是胃癌的第一殺手。鹽的滲透壓過高會直接影響過多鹽攝入後的胃粘膜。營養師建議每天不要吃超過6克的鹽，但許多人每天吃18克的鹽，這也是胃癌如此高的原因之一。
2.不要長時間飲酒
無論是酒、白酒還是黃酒，都是酒的本質無法改變的。這顯然是一種主要的致癌物質。在全球範圍內，5.5%的癌症和5.8%的癌症死亡是由酒精引起的。換句話說，每18名癌症患者中就有一名是由於飲酒所致。乳腺癌、大腸癌、肝癌、食道癌、胃癌、胰腺癌與長期飲酒直接相關。
3、不要常吃高糖食品
正如我們前面提到的，高鹽食品也會增加各種癌症和心血管疾病的發病率，而另一種調料，即白糖，如果攝入過多也會對身體造成危害。過度食用高糖食品的第一個問題是肥胖，這會導致多種慢性疾病，如高脂血症、高血壓和糖尿病。肥胖兒童比體重正常的兒童更容易患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和腸癌。
4、遠離油炸食品油炸食品
在中國已經有幾千年的歷史了。無論是肉類、蔬菜還是主食，經過油炸後的美味程度都會成倍增加。但許多研究表明，吃油炸食品的人比不吃油炸食品的人更容易得癌症。世界癌症研究基金會也建議你在日常飲食中不要過度吃油炸食品。
閱讀更多 知音雜聞 的文章
