【美麗健康乳房養護之一：乳腺增生要緊嗎？】
有位詩人說，“乳房是女人的陽臺”，乳房的美麗與健康關係到每一位女性的快樂與幸福。然而，有人可能在體檢時被告知，已經發現有乳腺增生；或是在產後發現乳汁不足；又或是在哺乳結束後，發現乳房開始下垂了。是否有什麼方法能使乳汁變多？又有什麼方法能預防乳房下垂？乳腺增生到底要不要緊呢？為什麼年輕美麗的乳房會出現增生？乳腺增生會增加乳癌風險嗎？如何才能預防乳腺增生？有什麼方法能消除乳腺增生？想必這是許多女性朋友都想了解的，接下來無忌大夫將慢慢與姐妹們分享美麗健康乳房的養護。
今天分享的話題是：乳腺增生要緊嗎？
如果你已經被告知有乳腺增生，那麼你一定時常有乳房脹痛的感覺，有時脹痛比較輕微，有時脹痛則比較明顯，以致輕微的觸碰都會感到不適。不知大家注意到沒有，除了月經前幾天乳房容易脹痛，還有一種情況也會引起乳房脹滿疼痛，那就是每當你精神壓力大、緊張焦慮、情緒不佳的時候。因為精神緊張、情緒不暢最易造成肝鬱氣滯，氣滯則乳房經脈不通，不通則脹痛。乳房經脈長久不通，很容易造成乳腺增生、乳房結節、甚至乳癌。
乳腺增生按輕重程度可分為三個階段：
第一階段：肝鬱氣滯。氣滯則乳絡不通，不通則痛。表現多為脹痛。
第二階段：思慮傷脾。脾虛則易生痰溼，痰溼凝結。表現多為軟結。
第三階段：久滯必瘀。氣滯則血行不暢，久則成瘀。表現多為硬結。
無論是乳房下垂、乳腺增生、結節，還是乳癌，其根源都在於氣血阻滯和經脈不通。科學研究也發現，有乳腺增生的女性，患乳癌的風險比沒有增生的女性更高。
所以乳腺增生不容小視。
如果是輕度乳腺增生，可以常做乳房操（見無忌大夫新浪微博中的視頻：“無忌大夫講解乳房操”）。同時經常服用無忌大夫分享的小藥茶：玫瑰花4粒，山楂2粒，陳皮一片，（一元硬幣大，可以自制，也可從藥店購買）
溫馨提示：無論你是否有乳腺增生，都需要時常檢查乳房，以確保乳房始終保持在柔軟放鬆的狀態，這是十分必要的。特別是當工作學習緊張、精神壓力大、或情緒不佳時，更要每天檢查。如果發現乳房有脹滿或脹痛，必須要及時放鬆身心，做做乳房操，喝喝小藥茶，好好關愛自己。
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