在中國每6分鐘，就有一個人被查出癌症。每10個女性就有1個患乳腺癌，中國乳腺癌發病率究竟有多可怕——中國乳腺癌發病率的增速是，全球平均增速的兩倍，在全世界排第一。
一個乳腺癌患者臨終反思：
蔬菜、水果想起來才吃！熬夜、加班、睡眠質量差！最終自己把自己身體拖垮了！
堅持做好6件事，你的乳房會越來越好！
- 1、減肥藥不亂吃
吃減肥藥減肥的原理很簡單，就是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，黃體素分泌減少，雌激素相對增多，而催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。
- 2、吃多不如吃對的
例如：樺樹菇菌茶
樺樹菇菌茶也叫樺褐孔菌、白樺茸，是一種生長於白樺樹上的藥用真菌，對乳腺癌有明顯的抑制作用，能防止癌細胞轉移、復發、增強免疫力。其含有的三萜類化合物、樺褐孔菌醇能使乳腺癌MCF-7細胞凋亡，所以如果長期堅持飲用女性的乳房會變得越變越好！除此之外，黃油、肉類、甜食、燻、炸、醃、烤等食品要少吃，多吃菌類、高蛋白的魚類、新鮮水果、十字花科蔬菜、粗糧，這些可有效預防乳腺癌。
- 3.30歲之前生育，堅持母乳餵養
研究表明初產年齡大於30歲將增加乳腺癌的危險性。而哺乳月數多對乳腺癌的發生有保護作用。
- 4、保證每天睡眠、不熬夜
現代人最大的毛病就是喜歡熬夜。而日本的一項研究顯示，每天睡眠小於6小時的女性患乳腺癌風險明顯高於6小時以上的人。
- 5、定期體檢、規律自檢
90%乳腺疾病是自我檢查發現的，而家族史是非常重要的，以下人群要注意：父系或母系中有多個親屬患乳腺癌，同時有乳腺癌和卵巢癌家族史，有雙側或早期乳腺癌的家族史。因此，要認真做到定期體檢，規律自檢，以便提高早診率。
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