剛問了問周圍正在坐月子的姐妹們，問她們是不是都喝過雞湯，她們說是，但問起她們知道自己喝的是公雞湯還是母雞湯，是公雞好還是母雞好時，姐妹們紛紛說分不清楚。
產後吃雞湯催乳，到底是喝公雞湯好，還是母雞湯好？
從中醫上來說，母雞補陰，適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。但實際上，對於剛生產完的產婦來說，催乳師一般會建議這樣來喝雞湯。
1、先喝兩週左右的雞湯。剛生完寶寶的產婦適合先喝幾天公雞湯。因為母雞含有雌激素，可以抑制泌乳激素的分泌，可能會引起奶水少。
2、等到奶下來之後，奶水比較充足後，再開始少量吃些老母雞，以後逐漸增加。因為老母雞燉湯可以幫助產婦恢復元氣。
如果媽媽乳房脹但就是沒奶，或者乳頭分泌不出奶時，千萬別再喝公雞湯或者其他下奶食物，很容易造成乳腺炎，最好是查清楚沒奶或者乳頭不通暢的原因再來下奶。
月子期間的飲食原則：
1.食物要鬆軟可口，易消化、吸收；
2.少量多餐，多用些湯類食物，利於哺乳；
3.幹稀搭配、葷素相宜；
4.不宜食生、冷、硬的食物；
5.不宜快速進補，以免得不償失；
下奶有3寶：讓寶寶多吸奶，保持好的心情，好的睡眠，都可以促進乳汁分泌。
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