我們今天一起來看一下關於發奶水果的那些事，新手媽媽最長遇到的問題恐怕就是乳汁不足了，如果乳汁不足吃哪些水果可以下奶呢？看看我們經驗豐富的金牌月嫂是怎麼推薦的吧！
木瓜
為什麼吃木瓜會下奶，這是因為木瓜中的成分中含有糖類、蛋白質以及膳食纖維。而木瓜中的木瓜素可以有效分解肉類中的蛋白質，可以讓人體更易吸收。很多地方，有用木瓜燉肉類來下奶的做法。
紅棗
我們知道紅棗是補血的。產婦正是大量失血通過吃紅棗可以有效的補血，而產婦氣血好，也會增加乳汁的分泌。
獼猴桃
維生素C含量豐富的水果。比如獼猴桃、等含有豐富的維生素C，維生素C和鈣可以有效的防止產後出血，多吃也可以增加乳汁。
最後，除了以上幾種水果可以催乳，催乳最有效的做法實際上是孩子有效的吮吸，寶寶餓了就吃，通過吃的過程對乳頭形成有效刺激，就可以刺激大腦，生產泌乳素，來達到增加乳汁。所以，媽媽想要儘早下奶，最好的方法是保證自己的營養，多喝湯汁，多讓孩子自己去吮吸，多去刺激乳暈，慢慢奶量就會增加。不管是什麼，都需要根據自己的實際情況來選擇！（圖片來源於網絡）
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