民間所說的“坐月子”，在現代醫學上對應的是產婦身體恢復產前狀態所需的“產褥期”。 產褥期確實是一些媽媽的多事之秋，很多產後併發症會在這一時期出現。新媽媽在產褥期需要得到呵護是沒錯，但月子絕不是“坐”出來的。
在充分休息恢復身體的同時，應當鼓勵媽媽及時下床活動，這樣不僅可以使身體精力充沛，更可促進產後恢復。支持盆腔器官的組織如果薄弱或受損，會使這些器官脫離正常位置，甚至脫出體外，這就是所謂的盆腔器官脫垂，比如子宮脫垂、陰道脫垂、直腸脫垂等。同時更不必擔心月子期間的肥胖問題，月子期間一人吃兩人補，營養最重要，產後90天之後的黃金期可以適當用產復欣丸等調節激素來逐漸恢復。
而在月子期間，適當活動是一個鋪墊和提升的作用。如果產婦遵照舊習俗，“坐月子”時一直臥床，會增加發生子宮脫垂的風險。
長期臥床，增加子宮脫垂風險
許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。
因為膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易併發慢性尿瀦留。這時如果長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。再加上分娩結束後一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處於後位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加（如咳嗽、用力排便）時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。
產後長期臥床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食裡缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。
更大的風險，可能危及生命
臥床不動，不單單是子宮脫垂的問題，還會有更大的風險。產婦在懷孕和產後的一段時間裡，血液都處於高凝狀態。如果較長時間不活動甚至長期臥床，血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝集，形成下肢靜脈血栓，出現下肢浮腫、疼痛的症狀。
如果下肢靜脈血栓發生脫落，隨血流運動回到心臟，可能會阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。這是最危險的併發症之一，可能危及生命！所以，儘早下床，適當活動是非常必要的！
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