貢菜大家吃過嗎？知道它的營養價值有多高嗎？貢菜也叫響菜是一種營養價值極高的綠色蔬菜，它外表色澤碧綠，口感爽脆，味道與海蜇有很大的相似之處。但是這種蔬菜在市場上並不多見，很多人對它並不瞭解，為此今天我就專門對貢菜做一個全面的介紹，讓大家能在瞭解它的營養價值的同時，也瞭解它的功效有哪些。
貢菜的營養價值與功效
1、貢菜的營養價值
貢菜中不但含有蛋白質、果膠和多種維生素，還有二十幾種對人體有益的氨基酸，同時鈣、鈉、鉀以及磷等礦物質也是貢菜中最重要的存在，平時人們食用貢菜能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體代謝，對提高身體素質也有很大的好處。
2、貢菜能減肥排毒
貢菜是一種可以減肥排毒的蔬菜，它的熱量非常低，而且含有大量的纖維素，能促進人體內部脂肪的分解與排出，同時也能促進人體內部毒素的排出，平時人們適理食用貢菜，可以減肥瘦身，也能排毒養顏。
3、貢菜能預防三高
貢菜還是一種可以預防三高的特色菜品，這種蔬菜中含有多種天然的抗氧化成分，能軟化血管，也能清除血液中的膽固醇，能讓過高的血壓和血脂降下來，另外貢菜還不含糖份，它含有的微量元素還能促進胰島素分泌，適量食用對保持血糖正常也有很大的好處。
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