這個菜,提高免疫力,每次都是快速光盤!

一個全素搭配,在我家超級受歡迎,用到了蘆筍口蘑和豆腐乾,做法也超簡單。

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蘆筍和口蘑都是世界公認的健康蔬菜,日常生活中多吃一些,對健康有好處。

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這樣的小炒,我們在家裡炒,不用放太多油,也不用太我調料,火候把握好,一切都好了。豆腐乾並不是必須的,有就放,沒有也無所謂。

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蘆筍口蘑

主料:蘆筍口蘑

配料:豆腐乾(大蒜)

調料:鹽生抽橄欖油黑胡椒碎

主要廚具:炒鍋

做法:

準備材料。

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口蘑切片,豆腐乾切粗條。

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蘆筍切段兒。

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炒鍋倒油,先下豆腐乾和口蘑煎香。口蘑煎過之後味道特別美,比肉還香。

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下入蘆筍段翻炒,加鹽。

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加生抽。

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加黑胡椒碎,現磨的最好了,拌炒均勻就好了。

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這個菜我沒有用小料,可以加上大蒜碎增加香味兒。


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