01.12 練功必須得鬆開的關節

太極拳 體育


習武的六大階段,練到最後打遍天下無敵手

武術 搏擊 郭雲深 散打 詠春拳 武漢海報登上人民日報 綜合格鬥 體育 內家拳 拳擊 美好,一直在身


01.10 武學之一身備五弓

張弓 太極拳 楊澄甫 楊氏太極拳


武學之一身備五弓

張弓 太極拳 楊澄甫 楊氏太極拳


拳道集錄.內功四經

于丹 武術 天心


發力的真正不傳之密

太極拳


01.09 發力的真正不傳之密

太極拳


孫祿堂談內家心法

孫祿堂


這篇文章很好,講傳統武術的真意

武術 文章 形意拳 常州 技術 河南


01.08 這篇文章很好,講傳統武術的真意

武術 文章 形意拳 常州 技術 河南


襠走下弧(走鍋底型)的身體感受

太極拳 萬物隨新動


如何看出一個人有練過格鬥武術或是散打

武術 散打 摔跤 萬物隨新動 樑小龍 拳擊 服裝 柔道 體操 武漢海報登上人民日報


內家拳的心意練法:陰陽論

內家拳 太極拳 美好,一直在身邊 文化


01.07 內家拳的心意練法:陰陽論

內家拳 太極拳 美好,一直在身邊 文化


太極拳前輩的一個不傳之祕——“空肩”

太極拳 楊澄甫 體育 武術 捍衛我的中國賽主場


01.07 太極拳前輩的一個不傳之祕——“空肩”

太極拳 楊澄甫 體育 武術 捍衛我的中國賽主場


01.05 功夫與尾閭

尾骨 裡面 腦脊液 中正 韌帶 下垂 膻中


楊露禪所學太極拳為何與陳溝太極拳差異很大

楊露禪 太極拳 陳長興 陳發科 戚繼光 咸豐 武禹襄 春秋戰國 我在宮裡做廚師 陳清平 康熙 楊澄甫


01.05 楊露禪所學太極拳為何與陳溝太極拳差異很大

楊露禪 太極拳 陳長興 陳發科 戚繼光 咸豐 武禹襄 春秋戰國 我在宮裡做廚師 陳清平 康熙 楊澄甫


01.03 樁要站活,得樁裡有“活”

穴位


樁要站活,得樁裡有“活”

穴位


太極拳的“裡開外合”

太極拳 穴位


01.02 太極拳的“裡開外合”

太極拳 穴位


01.02 系統之神化——武術內外家出功夫之祕奧

武術 內家拳 形意拳 文化 孫祿堂 尚雲祥 宇宙 郭雲深 搏擊 老子 歷史


12.31 太極拳天機—很不錯的文章

太極拳 文章 拳擊 王宗嶽 內家拳 體育


太極拳天機—很不錯的文章

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上下九節動,節節腰中發

太極拳 萬物隨新動 中醫 陳長興


12.31 上下九節動,節節腰中發

太極拳 萬物隨新動 中醫 陳長興


太極拳要領:頂頭懸 屁股兜 擼順毛

太極拳 吳英華 內家拳 史記


12.31 太極拳要領:頂頭懸 屁股兜 擼順毛

太極拳 吳英華 內家拳 史記


中國功夫實戰祕訣

這就是河南 武術 拳擊 散打


“懂勁”的境界

太極拳 少林拳 武術


12.30 “懂勁”的境界

太極拳 少林拳 武術


起手如鋼銼,回手似勾杆

形意拳 太極拳


梢領中隨根節摧 丹田帶動是真

太極拳 養生 培根 長臂猿 藝術


12.29 梢領中隨根節摧 丹田帶動是真

太極拳 養生 培根 長臂猿 藝術


太極拳高境界

太極拳 穴位 元氣


12.29 太極拳高境界

太極拳 穴位 元氣


牛人總結的打架經驗,很經典

拳擊 收藏


高人談怎麼開胯開肩

萬物隨新動


如何做到打人如拔草

形意拳 萬物隨新動


12.28 如何做到打人如拔草

形意拳 萬物隨新動


太極拳如何接手進身

太極拳 武術 體育


如何練好武術技擊

武術 搏擊 拳擊 文化 八卦掌 武器


孫祿堂先師太極拳入門三害九要

孫祿堂 太極拳 楊氏太極拳 內家拳 楊澄甫 穴位 全民健康dou起來 張三丰


站樁功怎樣才能做到真正地放鬆?

太極拳 穴位 楊氏太極拳


12.23 太極拳內功修煉

太極拳 穴位 宇宙


太極之根在腳跟還是在丹田?你弄清楚了嗎

太極拳 武禹襄 宇宙 王宗嶽 于丹 哲學


12.22 太極之根在腳跟還是在丹田?你弄清楚了嗎

太極拳 武禹襄 宇宙 王宗嶽 于丹 哲學


內家拳入門:撐筋拔骨

內家拳 中醫 養生 武術 黃帝內經 頸椎病


太極入門法(真太極)

太極拳 內家拳 佛教


返璞歸真—還原創造“太極圖”的本源原理

地球 周易 太陽系 伏羲 赤道 國創上頭條 自然科學 黎明 世界歷史


太極拳基礎內功——丹田貫氣法

太極拳 楊班侯 永年 萬物隨新動


12.19 太極腰的鍛鍊

太極拳 萬物隨新動 推拿 中醫 楊氏太極拳 陳長興


站樁應如挖井,不斷深入方能不斷收穫

天南海北慶豐收 穴位 美好,一直在身邊


12.19 站樁應如挖井,不斷深入方能不斷收穫

天南海北慶豐收 穴位 美好,一直在身邊


12.18 千古失傳一推手

太極拳 吳鑑泉 楊澄甫 白鶴拳 王薌齋 散打 老子 楊氏太極拳 內家拳 孫祿堂 拳擊 陳發科 姚宗勳


談談幾大關節放鬆的方法

萬物隨新動 太極拳


12.17 談談幾大關節放鬆的方法

萬物隨新動 太極拳


12.16 超值!"八法五步"太極冠軍版動圖全解,別私藏哦

捍衛我的中國賽主場


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捍衛我的中國賽主場


欲練太極先“鬆腰”

太極拳 楊氏太極拳 體育 全民健康dou起來 武術


12.15 欲練太極先“鬆腰”

太極拳 楊氏太極拳 體育 全民健康dou起來 武術


快速練出丹田氣的功法

少林寺


寧帶進墳墓也不願教的內家拳真東西

內家拳 太極拳 武術 形意拳 八卦掌 張三丰


12.11 馬步站樁功法

內家拳 推拿 萬物隨新動


脊骨論(常書範)

形意拳 內家拳 猴子 唐鑑 生活冷知識


太極鬆腰鬆胯,看完恍然大悟

太極拳


武術振興,從收費開始

武術 文化 人生第一份工作 技術 空手道 讀書 捍衛我的中國賽主場


珍貴的練拳體會,重金難求

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12.08 珍貴的練拳體會,重金難求

太極拳 中醫 文化 讀書 全民健康dou起來


貓步的走法

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12.05 站樁那麼好,卻堅持不下來!怎麼辦?

亞洲黑熊 動物 太極拳 形意拳 修正你的養生誤區 文章


12.03 功夫之站樁論

身體 感覺 自己 模式 譬方 動作 我們


欲求技擊之妙用,須以站樁換勁為根始

內家拳 體育


12.01 王薌齋先生說站樁實際練的是筋

內家拳 穴位 王薌齋 武術 孫祿堂 太極拳 八極拳 楊露禪 中醫


一言能破萬年機——你為什麼練不出來?

武術 八極拳 尚雲祥 薛顛 少林寺 穴位 孫祿堂 形意拳 養生 孟子


難得一見的太極妙文

妙文 難得一見 太極


11.26 孫存周談內家拳入門之要

內家拳 孫祿堂 形意拳 太極拳 拳擊 武術 李奎元


真正的馬步練法

武術 少林寺 服裝


身子懂了才是真懂了

形意拳 太極拳 詠春拳 內家拳 尚雲祥


11.24 太極沾衣十八跌圖解

太極拳


11.22 易筋經臥功

易筋經


11.21 擺對位置再鬆柔

太極拳 八卦掌 楊露禪 形意拳 體育 力學 馬拉松 武漢海報登上人民日報 武禹襄


武林舊事——我為什麼要練形意拳

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撐拔開胯、肩、肋是內家拳鍛鍊的基礎

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達摩易筋經外經十二式

易筋經 菩提達摩


如何練習胯

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11.17 珍藏版——形意拳交手祕訣

形意拳 內家拳 太極拳


薛顛先生論丹田充實法

薛顛 養生 論語 孔子 老子 莊子


生活中的簡易武術健身功法

武術 徒步


11.15 站樁的筋骨關

體育 亞洲黑熊 動物


11.14 鬆肩沉肘與卸力

太極拳


11.14 內家拳真訣--練出自身龍虎

內家拳 形意拳


蘿蔔酒先生說拳

薛顛 內家拳 卡爾·高斯 道士下山 太極拳 武魂 走心不愚人 蘿蔔 郭旭的測試話題 力學 數學


內家拳入門三法

內家拳 跑步 形意拳 圓錐石頭花


古傳五禽圖內功法

古傳五禽 內功


11.10 為什麼要站樁?怎樣站樁最好呢?

美好,一直在身邊 太極拳 武術 大學


11.09 站樁時摸勁摸的是什麼

威力


11.08 習拳筆錄——龔東

武術 深州


功夫上身什麼樣?或者說這人有沒有功夫,具體什麼表現?

武術 尚雲祥 形意拳 內家拳 孫祿堂 佛教


真正懂得習武的規矩,方能成就非凡的武術人生

武術 八卦掌 太極拳 形意拳 內家拳 少林寺 李洛能 跆拳道 文化 散打 養生 空手道 泰拳 搏擊


大師的練拳心得,字字珠璣 值得珍藏

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身如火藥也如彈

武術 內家拳 技術 體育 國創上頭條


站樁練習規範性的主要體現

穴位 道教 養生 江西


長勁力只需十個動作,人人可練

易筋經 于丹


真正的內家拳

內家拳 形意拳 太極拳 武術 體操 體育 文化 農民


劉雲樵:真正武術哪裡去了?

劉雲樵 武術 八卦掌 八極拳 太極拳 南皮 大學 螳螂拳 體育 李書文 搏擊 修武 明朝 舞蹈 宣統


武當內功說——萬籟聲

武當山 太極拳 張三丰 少林寺 武術


王薌齋前輩口述不輕傳的祕決

王薌齋 宇宙 基督教


渾元樁與技擊樁

文化 王薌齋 歷史 八卦掌


雙腳不輕,功夫難成

太極拳 推拿 形意拳 體操 睡眠 萬物隨新動 楊澄甫 孫祿堂


內家拳的上下三關

內家拳


人找"丹田"很難,但路子對了"丹田"會來找你

楊氏太極拳 太極拳 游泳 王宗嶽 柔道 形意拳


“丹田”和“整勁”的內在運動機制

內家拳 體育 拳擊 技術 坦克


“煉”是把自己搞明白,“打”是把別人搞明白

形意拳 太極拳 散打 武術 內家拳 搏擊 文化 孫祿堂


師父留了入門開蒙的第一手,你就難登拳術之殿堂

武術 大學 體操 武俠


開胯不需狠,但需講究準

內家拳 梨子 鴿子 萬物隨新動 何潔的瘦身花路


站樁正確的前提及人體健康的首要條件——骨正筋柔

頸椎病 推拿 黃帝內經 穴位 鍼灸 中醫 拔罐 交通


尚雲祥先生是怎樣教練形意拳的

形意拳 尚雲祥 威力 弗朗茲·但齊


太極+之無極式和三體式的基本功練法

三體


無極式 太極式 三體式

內家拳 形意拳 武術 文化


拳道闡宗--技擊三要

羅雲 內家拳 瑜伽


意拳技擊樁的要點

意念 胯部 功夫 感覺 鍛鍊 身體 左式


10.21 傳拳不傳步,傳步打師父

跑步


太極步及三種訓練方法

太極拳 楊氏太極拳 萬物隨新動 游泳


10.18 煉氣至深的內圈手

武術 杜心五 中醫 黃帝內經