01.12 练功必须得松开的关节

太极拳 体育


习武的六大阶段,练到最后打遍天下无敌手

武术 搏击 郭云深 散打 咏春拳 武汉海报登上人民日报 综合格斗 体育 内家拳 拳击 美好,一直在身


01.10 武学之一身备五弓

张弓 太极拳 杨澄甫 杨氏太极拳


武学之一身备五弓

张弓 太极拳 杨澄甫 杨氏太极拳


拳道集录.内功四经

于丹 武术 天心


发力的真正不传之密

太极拳


01.09 发力的真正不传之密

太极拳


孙禄堂谈内家心法

孙禄堂


这篇文章很好,讲传统武术的真意

武术 文章 形意拳 常州 技术 河南


01.08 这篇文章很好,讲传统武术的真意

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裆走下弧(走锅底型)的身体感受

太极拳 万物随新动


如何看出一个人有练过格斗武术或是散打

武术 散打 摔跤 万物随新动 梁小龙 拳击 服装 柔道 体操 武汉海报登上人民日报


内家拳的心意练法:阴阳论

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01.07 内家拳的心意练法:阴阳论

内家拳 太极拳 美好,一直在身边 文化


太极拳前辈的一个不传之秘——“空肩”

太极拳 杨澄甫 体育 武术 捍卫我的中国赛主场


01.07 太极拳前辈的一个不传之秘——“空肩”

太极拳 杨澄甫 体育 武术 捍卫我的中国赛主场


01.05 功夫与尾闾

尾骨 里面 脑脊液 中正 韧带 下垂 膻中


杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大

杨露禅 太极拳 陈长兴 陈发科 戚继光 咸丰 武禹襄 春秋战国 我在宫里做厨师 陈清平 康熙 杨澄甫


01.05 杨露禅所学太极拳为何与陈沟太极拳差异很大

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01.03 桩要站活,得桩里有“活”

穴位


桩要站活,得桩里有“活”

穴位


太极拳的“里开外合”

太极拳 穴位


01.02 太极拳的“里开外合”

太极拳 穴位


01.02 系统之神化——武术内外家出功夫之秘奥

武术 内家拳 形意拳 文化 孙禄堂 尚云祥 宇宙 郭云深 搏击 老子 历史


12.31 太极拳天机—很不错的文章

太极拳 文章 拳击 王宗岳 内家拳 体育


太极拳天机—很不错的文章

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上下九节动,节节腰中发

太极拳 万物随新动 中医 陈长兴


12.31 上下九节动,节节腰中发

太极拳 万物随新动 中医 陈长兴


太极拳要领:顶头悬 屁股兜 撸顺毛

太极拳 吴英华 内家拳 史记


12.31 太极拳要领:顶头悬 屁股兜 撸顺毛

太极拳 吴英华 内家拳 史记


中国功夫实战秘诀

这就是河南 武术 拳击 散打


“懂劲”的境界

太极拳 少林拳 武术


12.30 “懂劲”的境界

太极拳 少林拳 武术


起手如钢锉,回手似勾杆

形意拳 太极拳


梢领中随根节摧 丹田带动是真

太极拳 养生 培根 长臂猿 艺术


12.29 梢领中随根节摧 丹田带动是真

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太极拳高境界

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12.29 太极拳高境界

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牛人总结的打架经验,很经典

拳击 收藏


高人谈怎么开胯开肩

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如何做到打人如拔草

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12.28 如何做到打人如拔草

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太极拳如何接手进身

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如何练好武术技击

武术 搏击 拳击 文化 八卦掌 武器


孙禄堂先师太极拳入门三害九要

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站桩功怎样才能做到真正地放松?

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12.23 太极拳内功修炼

太极拳 穴位 宇宙


太极之根在脚跟还是在丹田?你弄清楚了吗

太极拳 武禹襄 宇宙 王宗岳 于丹 哲学


12.22 太极之根在脚跟还是在丹田?你弄清楚了吗

太极拳 武禹襄 宇宙 王宗岳 于丹 哲学


内家拳入门:撑筋拔骨

内家拳 中医 养生 武术 黄帝内经 颈椎病


太极入门法(真太极)

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返璞归真—还原创造“太极图”的本源原理

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太极拳基础内功——丹田贯气法

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12.19 太极腰的锻炼

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站桩应如挖井,不断深入方能不断收获

天南海北庆丰收 穴位 美好,一直在身边


12.19 站桩应如挖井,不断深入方能不断收获

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12.18 千古失传一推手

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谈谈几大关节放松的方法

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12.17 谈谈几大关节放松的方法

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12.16 超值!"八法五步"太极冠军版动图全解,别私藏哦

捍卫我的中国赛主场


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欲练太极先“松腰”

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12.15 欲练太极先“松腰”

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快速练出丹田气的功法

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宁带进坟墓也不愿教的内家拳真东西

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12.11 马步站桩功法

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脊骨论(常书范)

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太极松腰松胯,看完恍然大悟

太极拳


武术振兴,从收费开始

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珍贵的练拳体会,重金难求

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12.08 珍贵的练拳体会,重金难求

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猫步的走法

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12.05 站桩那么好,却坚持不下来!怎么办?

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12.03 功夫之站桩论

身体 感觉 自己 模式 譬方 动作 我们


欲求技击之妙用,须以站桩换劲为根始

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12.01 王芗斋先生说站桩实际练的是筋

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一言能破万年机——你为什么练不出来?

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难得一见的太极妙文

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11.26 孙存周谈内家拳入门之要

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真正的马步练法

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身子懂了才是真懂了

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11.24 太极沾衣十八跌图解

太极拳


11.22 易筋经卧功

易筋经


11.21 摆对位置再松柔

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武林旧事——我为什么要练形意拳

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撑拔开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础

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达摩易筋经外经十二式

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如何练习胯

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11.17 珍藏版——形意拳交手秘诀

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薛颠先生论丹田充实法

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生活中的简易武术健身功法

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11.15 站桩的筋骨关

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11.14 松肩沉肘与卸力

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11.14 内家拳真诀--练出自身龙虎

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萝卜酒先生说拳

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内家拳入门三法

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古传五禽图内功法

古传五禽 内功


11.10 为什么要站桩?怎样站桩最好呢?

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11.09 站桩时摸劲摸的是什么

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11.08 习拳笔录——龚东

武术 深州


功夫上身什么样?或者说这人有没有功夫,具体什么表现?

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真正懂得习武的规矩,方能成就非凡的武术人生

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大师的练拳心得,字字珠玑 值得珍藏

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身如火药也如弹

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站桩练习规范性的主要体现

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长劲力只需十个动作,人人可练

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真正的内家拳

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刘云樵:真正武术哪里去了?

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武当内功说——万籁声

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王芗斋前辈口述不轻传的秘决

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浑元桩与技击桩

文化 王芗斋 历史 八卦掌


双脚不轻,功夫难成

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内家拳的上下三关

内家拳


人找"丹田"很难,但路子对了"丹田"会来找你

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“丹田”和“整劲”的内在运动机制

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“炼”是把自己搞明白,“打”是把别人搞明白

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师父留了入门开蒙的第一手,你就难登拳术之殿堂

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开胯不需狠,但需讲究准

内家拳 梨子 鸽子 万物随新动 何洁的瘦身花路


站桩正确的前提及人体健康的首要条件——骨正筋柔

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尚云祥先生是怎样教练形意拳的

形意拳 尚云祥 威力 弗朗兹·但齐


太极+之无极式和三体式的基本功练法

三体


无极式 太极式 三体式

内家拳 形意拳 武术 文化


拳道阐宗--技击三要

罗云 内家拳 瑜伽


意拳技击桩的要点

意念 胯部 功夫 感觉 锻炼 身体 左式


10.21 传拳不传步,传步打师父

跑步


太极步及三种训练方法

太极拳 杨氏太极拳 万物随新动 游泳


10.18 炼气至深的内圈手

武术 杜心五 中医 黄帝内经