关于太极拳的发力问题，每个人都有不同的看法，我觉得各种说法都有道理。
人们对太极拳普遍的看法来自王宗岳的太极拳轮，我认为这篇文章对太极拳的发展起到弊大于利的作用。王宗岳把大家都给忽悠了。因为王大忽悠只要结果，不讲过程.
杨氏太极拳（杨吴一家）也是有发劲的。只是杨氏太极要求发透劲，杨家的拳学自陈家，但杨家三代出了五个天才，这五个人都能发透劲，心与意合，意到劲到。包括他们的一些传人也能做到这点。比如杨门三轩。应该说，杨门三轩也是天才。但他们的传人大都发不出这种劲。说明传统的杨氏太极拳训练方法不够科学。不能否认确是有人能够做到用意不用力，但这些人年纪都大了，我最近看到一条消息，有人要求科学测试他发劲时确实没有用到肌肉之力，但问题是他的这种无力纯劲能不能用在擂台赛上，如果不能，就是没有市场的东西，而没有市场的东西就没有生命力。
杨氏太极拳要求一步到位的作法是错误的，也应该像形意拳一样分成三步，明劲，暗劲和透劲（形意叫化劲）。分别对应于郝维贞的水中行走，水中游泳和水上行走三个层次。只可惜大多数人连第一步的水中行走都达不到。
我能写出这些是因为我是过来人，跟别的过来人不同是所用时间不同，一般人可能需要三十年，而我只用了两年，三十年练出来的人早把最初学拳的境界给忘了。而两年学出来的人可以把其中的过程记得清清楚楚。
在达到第一层的时候，棚劲尚小，发人不用力根本不行。我跟一个练过柔道的人推，用内劲谁也推不动谁，我用拙力将他顶出，他化得了我的内劲，化不了我的明力。我去年开馆时，有个练过柔道的日本人在我馆里跟我试手，他左推右推推不动我，但他推来推去就是不放手。我没办法，只好反击把他砸在墙上，一瞬间，我的两脚一热。这两脚一热的感觉只有这一次。
发出去的是劲还是力都不重要，重要是把他砸在墙上。
一般说来，普通人推手的好坏在他们学拳之前就基本已定，因为靠练拳练出的内力来对付人身已经成型的本力绝非易事，这需要在功夫上身之后才行，但有多少人能功夫上身呢？在水中走路阶段，只是根比以前稳，感觉比以前灵，但还不能算功夫上身。既然功夫未上身，就只好用力，用力又不犯法。
功夫上身是要在水中游泳阶段，水中走路是收腹打拳，初识轻，感觉在脚底。水中游泳是不收腹，尾闾正中，肚子松下来的情况下的重中轻，感觉在脚底，腹部和尾闾。这时功夫上身的标志是身形，什么是身形，三岁的小孩，你去招他，跟他较劲，你会觉得他力大的出奇，为什么，就是小孩的身形好，他的肩关节和胯关节是松开的，用力时会自动调成最佳角度，有人说这是力学，但小孩没学过力学，这是身形，身形出来了，别人很难搞得动你。身形越好，劲越整。最后感到全身合一，这时丹田就有东西了。我以前听到丹田就怕，但现在知道了，丹田确实是存在的，人找丹田很难，找不好会出偏，功夫路子对了，丹田会来找你。跟赚钱一样，所谓人找钱难，钱找人容易。
到这一步推手不用力行吗，还是不行，但明力渐小，棚力渐强，当明力与棚劲相当时，就是某些人说的五阴五阳。
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