抑鬱自評篩查量表：
- 做事情提不起勁或者沒有興趣
- 感到心情低落、沮喪或者絕望
- 入睡困難、睡不安穩或者睡眠過多
- 感覺疲倦或者沒有活力
- 食慾不振或者吃得太多
- 覺得自己很失敗或者讓家人和自己失望
- 注意力不集中，學習和工作效率下降
- 說話和動作速度明顯減緩
- 出現有活的無意義甚至想死的念頭
以上問題有4條滿足，需要引起注意，積極的進行自我調節；滿足5條以上建議網絡或電話方式求助心理諮詢師。如果出現第九條請直接預約心理醫生面診。
（自評僅供參考，不能作為臨床診斷依據）
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