我向來認為自己是個隨和的人，只是性情有點孤僻，常悶悶不樂，甚至懷疑自己有憂鬱症，並且覺得自己從出世就是個錯誤，一言一行，事後回想總覺得不妥當。 ——楊絳《我們仨》
讀楊絳這句 ，簡直是自己的真實心理寫照，除了“從出世就是個錯誤”，我覺得我的成長過程處處是錯誤。自認為從小就是善良隨和的人，性格從上學起內向孤僻，課上是從來沒有發言過的，成績永遠中等，不惹事、不出彩，歷來是老師永遠注意不到的那種學生。朋友一直只有身邊幾位，有人形容過我就是天天“悶悶不樂，噘著嘴”。大學以前一直都是這種狀態。大學裡，瞭解了人的氣質類型，得知自己是粘液質和抑鬱質的混合型。當時老師還說，抑鬱質類型的人，得抑鬱質的幾率可能比較大。我還挺不屑，我想我現在天天傻樂，怎會和抑鬱症有關。沒幾年，出了校門進了社會，抑鬱症就找上我了。內向不愛交流的人，工作和社交都是極容易吃虧的。我就變得越來越悶，傻樂的我再也找不見了，最終辭職離開讓我壓抑的環境。
在家休息期間常回顧我的歷程。我的能量越來越弱，眼睛裡沒有了積極向上的光。學生時代的越挫越勇找不見了，取而代之的是生活中的微小的細節都能刺痛我。我只願意呆在自己的舒適圈裡，可是在不拓展圈子的情況下，舒適圈也越來越小。“一言一行，事後回想總覺得不妥當”，我真的覺得自己處處都不妥當。我一直未變，為什麼如今成了這樣？
我現在正努力想找到增加能量的辦法，例如運動，例如做一些擅長的事情，以愛好會友，重新找回自信。
自從氣質頹喪以後，我在生活中網絡上格外留心樂觀自信的人。能熱情回覆留言的po主，熱絡攔客的店家，生活裡開心的小事都願意與人分享的博主，笑聲爽朗的過客，認真工作的辦事人員。曾經我也是這樣享受平凡快樂的人。如今我卻清清楚楚的體會到了與他們的區別。我也很想念往日的精氣神，期待自己恢復。
《法證先鋒》裡說過，人心真的很奇怪，明明是心理的一點點偏差，最後卻顛覆了觀念。自從抑鬱以來，我格外關注我的想法變化，也愛觀察別人的言行。也許一些刻薄不友好的行為，都是心理的偏差造成的。抑鬱現在已經成了流行病，時代病，許多人都在抑鬱狀態中掙扎，尤其是一線城市裡都揹負很大的物質壓力，精神壓力的年輕人、中年人。
我們不能要求所有陌生人，服務人員都時刻以友善的態度示人，也不能硬要自己全然忽略負面的感受。想辦法找回自己眼睛裡的光，恢復自己的能量，生活就能恢復平常了吧。
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