我向来认为自己是个随和的人，只是性情有点孤僻，常闷闷不乐，甚至怀疑自己有忧郁症，并且觉得自己从出世就是个错误，一言一行，事后回想总觉得不妥当。 ——杨绛《我们仨》
读杨绛这句 ，简直是自己的真实心理写照，除了“从出世就是个错误”，我觉得我的成长过程处处是错误。自认为从小就是善良随和的人，性格从上学起内向孤僻，课上是从来没有发言过的，成绩永远中等，不惹事、不出彩，历来是老师永远注意不到的那种学生。朋友一直只有身边几位，有人形容过我就是天天“闷闷不乐，噘着嘴”。大学以前一直都是这种状态。大学里，了解了人的气质类型，得知自己是粘液质和抑郁质的混合型。当时老师还说，抑郁质类型的人，得抑郁质的几率可能比较大。我还挺不屑，我想我现在天天傻乐，怎会和抑郁症有关。没几年，出了校门进了社会，抑郁症就找上我了。内向不爱交流的人，工作和社交都是极容易吃亏的。我就变得越来越闷，傻乐的我再也找不见了，最终辞职离开让我压抑的环境。
在家休息期间常回顾我的历程。我的能量越来越弱，眼睛里没有了积极向上的光。学生时代的越挫越勇找不见了，取而代之的是生活中的微小的细节都能刺痛我。我只愿意呆在自己的舒适圈里，可是在不拓展圈子的情况下，舒适圈也越来越小。“一言一行，事后回想总觉得不妥当”，我真的觉得自己处处都不妥当。我一直未变，为什么如今成了这样？
我现在正努力想找到增加能量的办法，例如运动，例如做一些擅长的事情，以爱好会友，重新找回自信。
自从气质颓丧以后，我在生活中网络上格外留心乐观自信的人。能热情回复留言的po主，热络拦客的店家，生活里开心的小事都愿意与人分享的博主，笑声爽朗的过客，认真工作的办事人员。曾经我也是这样享受平凡快乐的人。如今我却清清楚楚的体会到了与他们的区别。我也很想念往日的精气神，期待自己恢复。
《法证先锋》里说过，人心真的很奇怪，明明是心理的一点点偏差，最后却颠覆了观念。自从抑郁以来，我格外关注我的想法变化，也爱观察别人的言行。也许一些刻薄不友好的行为，都是心理的偏差造成的。抑郁现在已经成了流行病，时代病，许多人都在抑郁状态中挣扎，尤其是一线城市里都背负很大的物质压力，精神压力的年轻人、中年人。
我们不能要求所有陌生人，服务人员都时刻以友善的态度示人，也不能硬要自己全然忽略负面的感受。想办法找回自己眼睛里的光，恢复自己的能量，生活就能恢复平常了吧。
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