我在群里看到小伙伴分享了一个视频，是一个台湾的心理学家吕旭亚的演讲。
叫《抑郁，是生命的一场温柔提醒》。
我改了两个字，把“温柔”改成了“善意”，因为抑郁症真的不怎么温柔。
吕旭亚老师在参加一场抑郁主题会议的时候,有一位老年的荣格心理分析师詹姆斯·希尔曼，问了他们一个问题，颠覆了她看待抑郁症的角度。詹姆斯·希尔曼问：
“是他们疯狂,还是我们太麻木。
是人生病,还是社会生病了？”
这是我一直想要说的：
不能因为抑郁痛苦，不能因为抑郁是“病”，就全然的否定它；不能因为急着对抗抑郁症，就不去聆听抑郁背后的声音。
就比如你不小心把手放在装了开水水杯上，你会感觉到灼痛；那是肉体在提醒你，你的行为错了，你需要纠正你的行为。
抑郁给你心灵上造成的痛苦，让你感觉到恐惧、无助、愤怒、悲伤、孤独、空虚；也是在提醒你，你的生活出错了，你需要纠正你的生活。
即便没有了抑郁，你现在的人生是你想要的样子吗？
这么多年走过，我其实很后怕——
如果不是抑郁症，我会是什么样子。
如果不是因为抑郁症的痛苦，我不会去不停地学习、提高自己的认知。
我会停在原地，以为自己知道了一切。
如果不是因为抑郁症的痛苦，我不会去不停地觉察自己、反省自己。
我会停在原地，以为一切都是别人的错。
如果不是因为抑郁症的痛苦，我不会去尝试各种各样的事情、扩充自己的生命。
我会停在原地，以为眼前就是整个世界。
如果不是因为抑郁症的痛苦，我不会想要找到自己的梦想和人生使命。
我会停在原地，以为“成功”和“赚钱”就是全部答案。
如果不是因为抑郁症的痛苦，我不会日复一日的问自己，我到底是谁，
我会停在原地，被动的按部就班、日复一日度过余生。
没有毁灭就不可能重建。
吕旭亚老师把这个叫做“暗夜的灵魂：死亡与再生的中间世界”。
旧有的世界和旧有的自己瓦解了，
新的自己和新的世界没有建立起来。
这个中间的过程，痛苦变成了唯一的陪伴；
没有人知道能不能走出来、多久可以出来。
吕旭亚老师在演讲中说：抑郁很像河流的改道。
旧有的人生河流堵塞了、走不通了；
要让你找到新的人生河流。
我有一个朋友，他离开了自己的国家，放弃了稳定高薪的工作。
来到中国，开始了全新的未知又不稳定的生活。
他说他在追求他的梦想。
我那个时候特别困惑，梦想到底是个什么东西？
你怎么就能确定，哪个是你的梦想，哪个不是你的梦想呢？
就好像逛淘宝一样，这个梦想看着不错，放入购物车，下单购买么？
我甚至连自己喜欢做什么都不知道。
我唯一确定的追求和渴望，就是努力赚钱，实现财富自由。
我带着对这个问题的疑问生活了很久。
然后慢慢地，答案开始浮现——
我终于明白，不是我们没有梦想，不是我们不知道自己喜欢什么；
而是我们不敢有。
整个社会，整个教育体系，从来都没有在意过我们喜欢什么。
我们要创造财富，我们要出人头地，我们要在别人眼里过得好；
我们要“升职加薪，当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰”。
在工业的社会里，人被整齐划一的设定了统一的标准和期待。
我们以为，迎合这个标准，就是我们生命的意义。
本来你会像其他大部分人一样，像我们的父母一样；
按部就班的按照这个设定来顺利的度过一生。
你的灵魂曾经用开心提醒过你：
还记得你过去沉浸在做某件事情，忘记了一切的那种心流么？
还记得你内心深处最冒险或者最美好的梦想么？
还记得你做自己喜欢的事情的时候眼里闪着的光么？
“不切实际”、“不可能”、“做不到”
被这个社会、这个教育体系洗脑了太久的你，根本听不到灵魂对你的提醒。
于是你的灵魂越来越痛苦，越来越压抑。
它不得不用抑郁的痛苦来提醒你：
请满足灵魂的渴望。
即使它的渴望在社会看来是“无用的”。
世人皆知有用之用，却不知无用之用才是大用，无用之美才是大美。
——庄子
从无用的地方开始，
看似无用的行为，会是你生命的指引。
你的灵魂渴望被看到、被扩张，
这就是抑郁对你的提醒。
就好像我们开的车挂错了档位：
我们要消除的是车子的抖动和不协调的症状么？
我们要做的是努力踩油门让车子跑起来么？
我们要的是调整到适合自己的档位。
你的人生或因抑郁而被唤醒被整合。
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。
——基尔伯特
感谢我们的抑郁症，它是我们的盟友而非敌人。
即使你仍然处在痛苦的暗夜森林里，请加油撑下去，黑暗跟光明本就是一体的，慢慢觉知内在的混沌的力量。
拥抱黑暗、接纳黑暗，然后才能释放黑暗；
探索自己、发掘自己，追寻自己的梦想。
因为，这是你的人生。
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