抑郁,一个人住会好点吗?网友回答太到位了

网友一:我个人认为一个人住不好,还是有一个能开导的人一起住会好一些。

原因有下面几点:

1:抑郁患者沉浸在自己的世界中,以较悲观的心态看待世界,性格本身比较内向,是一种常见的心境障碍,或者由于生活环境与状态发生较大改变而后,才出现的这种种症状。

2:他们大部分时间感到不开心,对生活失去乐趣,对事难以作出决定,变得犹犹豫豫,做什么事都提不起劲,总感觉身体疲倦,坐立不安,心烦气燥,易怒,还小气,出现不明原因的身体不适,如疼痛、失眠、消化不良等,容易失眠,难以入睡,睡眠质量也越来越差,失去自信,觉得自己什么都没有希望。

3:如果这些情况多,先要规律作息生活,不要认为自己生病了,(这叫自我暗示),不要因为这些就变得越来越懒。

4:去专业的医院进行咨询,以免耽误病情。

5:和自己家人朋友多聊天,排遣自己心中的郁闷,针对问题,用纸写出来,一个一个去解决,一定不能封闭自己,还可以听欢快的歌曲,看搞笑的电影,就是要让自己有情绪上的起伏。

人生不如意的事十之八九,但有一二是好的,我们每天就想好的,看开心快乐的,先让自己慢慢变得快乐起来,一定要多交流,不要把自己关起来,与外界隔开,生活中,我们必须要去面对,去适应事情,敞开心扉,给别人拥抱你的机会!

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网友二:您好,陌生人,请允许我先给您一个拥抱。相信您一定是一个很善良的人,担心自己的身体会影响到身边的人,不想让亲友担心,所以想自己一个人住。

不知道您的情况是否严重,是否有遵医嘱按时服药,药物对身体是有一定效果的,建议您可以找专业的心理医生做心理辅导,辅助治疗,效果会更好一些。

抑郁的人最需要的是陪伴,最好还是与亲友在一起住会比较好,可能对于您来说,不太愿意麻烦对方,但是对对方来说,您是他们最重要的人,对方是很愿意和您在一起的,至少知道您安全每天能见到您,他们就已经很开心了。

如果您一定要自己一个人住的话,建议可以养一只小动物如金毛等,或者养一些花花草草,让它们陪伴自己,您的心情也会舒畅很多。

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网友三:抑郁是你自己的感受还是已经在医院进行诊断了呢?

如果已经有自残的倾向,还是建议先到医院诊断,配合医生进行治疗,这比要不要一个人住更能改变你的心境状态。

如果只是你自己有心情低落的状态,你的自我判断是抑郁,那么这种状态自己一个人呆着并不会对心情有利。

1、首先要排除自伤的情况,如果有自伤的念头一定要向外求助,病情来临时,有时会有无法控制的自我伤害发生,这个时候,有人同住,更方便求助。

2、想要改变心境低落,一个人是无法成功的,就算是一个人住,也需要经常到有人的地方或公共场合,对于抑郁的状态,越远离社交,就会越严重,越严重就更不想社交,恶性循环。

以上,可以供你参考,有一点很重要,如果已经有伤害自己的想法,改变居住条件是无法控制的,一定尽快到医院寻求帮助。

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网友四:抑郁,为什么抑郁?压抑不能释放就会抑郁,所以不建议一个人住?

人抑郁就是沉默寡欢,心理感到无助、彷徨。不喜欢人多的地方,也不喜欢喧闹,总想自己静一静。

但是,越是自己待着越抑郁,你自己的时候虽然很静,可更胡思乱想了,自己一个人住更容易加重抑郁。

既治标又治本的就是治好抑郁,当然这个也不是容易事,打哪跌倒在哪爬起来,因为什么抑郁,你要往开想,要多想想阳光的东西,不要老去想不开心的。

其实,向别人诉说是一种很好的办法,把心里话说出来就好受多了,找一个可以交心的亲人或朋友,向他敞开心扉,说说就想通了,就不抑郁了,所以不能一个人住,要找个说话的人,调节气氛,死气沉沉的会加重抑郁。

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