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伴隨一個新生兒的降臨，整個家庭氛圍充滿了喜悅，大家可能會把更多的關注聚焦在小嬰兒身上，其實這個時候我們還有一個需要關注的對象，那就是我們的新手媽媽。
為什麼這麼說呢？作為一名精神科醫生，我曾遇到過一位“特別愛哭愛鬧的新手媽媽”，大家都不是很理解為什麼她會那樣，為什麼孩子健健康康來到人世間本是一件不能讓人再高興的事，可孩子媽媽會有那些不好的反應呢？總是愛哭，愛發脾氣，感覺自己照顧不好孩子，吃也吃不香，睡也睡不好……，家裡整個都亂了陣腳，不知如何是好。其丈夫對妻子表現的看法為“就是作，沒事兒找事兒！”。不知道大家會不會遇到相似的情況，那麼經過詳細瞭解之後我終於弄清楚了，原來這位新手媽媽患上了“產後抑鬱”。
今天就讓我們來嘗試瞭解一下什麼是產後抑鬱！
美國精神障礙診斷與統計手冊第五版（DSM-5）中產後抑鬱症被歸入抑鬱障礙中“未特定的抑鬱障礙”一節中的“伴圍產期起病”，指的是心境症狀出現在孕期或產後4周，當前為重性抑鬱發作，或者當前不完全符合重性抑鬱發作的診斷標準，但最近一次的發作是重性抑鬱發作的精神障礙。簡單來說，目前認為產後抑鬱症並不是一個獨立的疾病，而是特發於女性產後這一特殊時段的抑鬱障礙(MDD)，有時也包括延續到產後或在產後復發的MDD。起病時間為從妊娠開始至產後4周內，且實際上50%的產後重性抑鬱發作發生於產前。產婦常表現為心煩、易怒、焦慮、自卑、自責、強迫症狀、各種軀體疼痛，可伴有失眠和疲勞乏力等，嚴重者可出現幻覺妄想，甚至產生自殺或殺害新生兒的異常行為。有一大部分產後抑鬱的的媽媽表現為感到不知所措；沒有明顯理由地持續哭泣；與自己的寶寶之間沒有形成親密關係；以及懷疑自我照顧和照顧寶寶的能力。
很多人都不不理解：平時好好地，懷孕或者生完孩子及怎麼就抑鬱了？
當然，並不是所有孕產婦都患有產後抑鬱。
那麼導致產後抑鬱有哪些原因呢？總的來說有生物、心理及社會三方面因素。生物方面主要是與女性激素的變化有關，女性孕期及產後體內激素髮生很大的改變，這些與情緒是直接相關的，瞭解生物因素主要是要讓大家知道情緒問題有時不是我們主觀上想出現或消失，而是受生理調控的。心理和社會方面因素較多，我們比較熟悉的包括本身夫妻關係、家庭經濟、孩子餵養，還有新媽媽本身的人格特點等等。
以上的文字是為了讓大家對產後抑鬱有基礎的瞭解，這樣當我們看到一些新手媽媽有情緒相關反應時會多一些理解。那作為初產婦更需要多體察自己的情緒，一些新手媽媽會意識到自己的情緒出現了問題，但這個時候可能會存在這樣的心理：我出現這麼多問題，我不是一個合格的媽媽；我照顧不好孩子，家人可能不讓繼續帶孩子；說也說不通，都不知道為什麼我要發脾氣，根本沒有辦法解決……這些感覺出現的時候，建議不妨嘗試一下這樣對自己說：如果這種情緒或感覺持續存在那是不正常的，知道自己可能存在抑鬱，但患抑鬱並不能說明我們是無能的、脆弱的；受情緒影響我們可能會無力照看孩子，並不是說我完全沒有能力照顧好孩子；我可以去和家人溝通尋求安全的、專業的、有效的幫助，我會慢慢好起來的。
產後抑鬱症可通過專業治療得到幫助。談話療法以及藥物治療都會有幫助。不加以治療，產後抑鬱症可能持續數月甚至幾年，並可能影響孕產婦健康以及寶寶的發育。
第一次當媽媽對於一個女人來說有多方面的挑戰，既需要保持身體健康、照顧好自己，又要學習如何成為好媽媽，如何以新的角色在家庭中形成新的關係。當然一個嬰兒降臨到一個家庭，可能所有人的角色都需要調整，對於整個家庭來說都是具有挑戰性的。所以說，如果新手媽媽遭受產後抑鬱症的困擾，除了自身要學會識別情緒，家人的關注也是十分必不可少、極其重要的，家人除了協助媽媽照顧孩子之外，還應給予新手媽媽心理上的關懷、關注，當不良情緒持續存在時一定要到專業機構就診尋求幫助。整個家庭齊心協力，及時進行良好的溝通，才能更好地解決問題。
最後，又想起我那個新手媽媽產後抑鬱患者，在對她治療的同時，我循序漸進地向她的家人講解有關“抑鬱症”及“產後抑鬱”相關的信息，這個過程中她丈夫的一句話令我特別感觸，他說：不是不夠重視，可能還是不夠了解，仔細回想身邊認識的人有很多有相似情況的。所以，讓我們共同關注，除了關注新生命，千萬不要忘記我們的新手媽媽！
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