現在人工作壓力，學習壓力，生活壓力等等的外界不良環境，都會導致我們輕度抑鬱，或者亢奮，還有一些生活不規律的人。都是失眠的高發人群
那麼，芳香療法對於失眠的方法是什麼呢？
其實方法很簡單，只要找專業芳療師調配精油就可以，回家可以做香薰，也可以睡前滴在枕頭上
☀作用原理：植物精油的芳香分子很小，可以輕易的透過皮膚和粘膜作用到身體。香薰的方法正是通過鼻粘膜，突破血腦屏障進入到我們大腦的邊緣系統，而邊緣系統正是處理人的情感和心理的地方。所以，只要找對合適的精油，睡眠就一定會得到改善的。但是就目前我接觸的個案中，有個普遍的誤區，多數人認為，鼻子聞的東西不一定要用優質精油，只要好聞就可以。作為芳療師的我，真是想請你們善待自己。因為一些化學調配出的香味(市售較多），需要添加一些物質，才能讓香味更濃更持久。但這些物質是有神經毒性的。用久了會對身體有害。☀常用促睡眠精油：真正薰衣草，羅馬洋甘菊，苦橙葉，佛手柑，檸檬，百里香,玫瑰天竺葵,甜橙等
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