隨著社會經濟的飛速發展，科技的不斷進步，人工智能的不斷湧現，工作崗位越來越少，工薪族家庭面對低薪失業的風險，工作上經常加班熬夜，再加上精神壓力，中老年人機體功能減退，失眠的人越來越多。失眠是一種病，使機體功能紊亂，身體五臟六腑該休息時，得不到休息，身體抵抗力越來越差。心腦血管疾病，肝病就會找上門來。給大家介紹幾個失眠的方子。
1、枕邊小茴香、安睡一整晚
抓一把小茴香放入香囊，然後再倒入小茴香一半量的食鹽，封好口之後搖勻就可以了。晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上，能夠助睡眠。
2、晚上睡覺前用溫熱水40-50度泡腳20分鐘，水量要多，至少漫過小腿的三分之一，可以促進血液循環。有助於睡眠。
3、額頭兩眉之間，印堂穴，用手按壓，或者上下來回按揉，有促進睡眠的作用。
分享到:
閱讀更多 健康小貼士蔣依全 的文章
