它是血管修理工，每天不離口，血脂不高，血管不硬，血壓降了

血管是人體最大的器官，可以伸展到人體的每個角落，呼入的氧氣和經過過濾的血液，每分每秒都會通過血管供應到身體的每個細胞，血管好了，面色紅潤，心血管疾病也不會來找你。現在人們的餐桌美食豐富，無節制的攝入使得血管很脆弱，嚴重的會使血液形成血栓淤堵血管，所以，保護血管也是人們長壽和健康的保證。

它是血管的“清道夫”，經常吃一點，血脂不高了，血管也軟了

1、沙棘

沙棘是一種生長在大西北，用於抗風護沙的植物，其金黃色的果實，酸甜可口，富含人體206種有益的活性物質，對身體健康非常有益。維生素E、維生素A、黃酮等含量豐富，這些活性物質具有修復胃黏膜，降低血漿膽固醇，對高血脂症和動脈粥樣硬化症具有治療作用。現在已經制成沙棘汁飲料，保健功效卓著。

2、洋蔥

洋蔥是我們生活中的一種食材，它獨有的清血脂、降低膽固醇的作用很強，在每天的食材中，可以和肉食同時，可分解脂肪，降低肉食的油膩感。在西北地區和北方的一些地方，遊牧民族或者以肉食為主的人群中，洋蔥是不可缺少的食材。他們雖然身體健壯高大，但是，患上高血脂和心血管疾病的人群卻很少，可能就是洋蔥的功勞吧。

3、黑麥片

黑麥片在保健養生的領域，是一個老少皆宜的食材，特別是患有三高的慢性病患者，黑麥片可以說是即廉價又有益的食材。黑燕麥，對於一些頑固性糖尿病，有營養和補益作用。對預防高血糖、高血脂是最為完美的食物。雖然是糧食，但補益效果卻是比藥物還要好。

4、藍莓

藍莓含有豐富的營養成分，其固有的功效就是強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。藍莓酸甜可口，抗氧化功效顯著，經常吃，可以肌膚細白，防止曬斑的發生。可以吃一些藍莓醬，每天哪怕吃一勺，對血管的貢獻也是極大的。

以上4種食材，是血管的“清道夫”，經常吃一點，血脂不高了，血管也軟了，三高的朋友們不妨試一試，關鍵是要堅持，至少一個月，你就能看到可喜的效果。