近年來越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化，由於飲食習慣比較差，很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經50歲了。想要“青春永駐”，就要經常給血管洗洗澡！
這3種食物是血管的保護傘，常吃這3種食物，血管年輕不會老！
黑豆——血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環，這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蕎麥麵——強韌血管
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”，除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質，這些營養成分可以改善淨化血液、強健血管。
捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
另外，水是身體的重要組成部分，水可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。還可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。
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