近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化，由于饮食习惯比较差，很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经50岁了。想要“青春永驻”，就要经常给血管洗洗澡！
这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！
黑豆——血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
荞麦面——强韧血管
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”，除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。
卷心菜——血管更加有弹性
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
另外，水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。还可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
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