血管堵塞并非一日形成。它总是在无影的存在，一般情况人是很难察觉，只有当血管堵塞到70%的时候，我们才会感觉不适。
我们都知道，血液一旦流动慢 ，血脂沉积，血管内膜增厚，形成斑块，从而导致动脉狭窄。如果斑块在血管分支的路口，血流过不去，还容易堵塞，后果不堪设想。
血管堵塞身体会发出这几个信号：
- 1、呼吸急促，头晕，心跳率不正常，气喘；
- 2、四肢酸痛，走路有一边脚容易酸，休息一下又可以继续走；
- 3、流鼻血，血管被堵塞，血压升高，容易出血；
- 4、步伐异常，走路有坡脚现象；
- 5、手脚出现青瘀，主要是血管无法正常输送血液；
- 6、心悸，胸痛。
血管堵塞怎么办？吃这几种食物，能给血管“洗澡”
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
山楂中含有一种黄酮类的有效物质，可以起到软化血管的作用，能扩张血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。且山楂还可以抑制血小板的凝结，防止血栓的形成，常用它泡水喝，让血管更通畅。
萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质，它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。科学家认为，每天(或经常)坚持吃两个胡萝卜，在不长时间内可降胆固醇10%—20%。
1个动作也可“通血管”：勾脚
仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。
最后，祝愿各位读者朋友血管通畅、福寿安康。
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