人體內遍佈了大量的血管，似網狀分佈於全身，而且可以相通。如果有血管堵塞，會導致血管不通暢，影響人的正常生活。而且血管堵塞進一步就是血管硬化，血管硬化之後就會導致各種心細血管病，甚至會死亡。
血管堵塞是什麼造成的
一：暴飲暴食
在飯桌上絕對是最後一個離桌的，是唯一一個吃得最多的，深受美食的誘惑，基本成了暴飲暴食。餐館裡都是“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”這些招數炮製出來的“美味”，而且是葷類居多，就會造成肥胖，肥胖就會導致血管脂肪越來越多，就很容易造成血管堵塞。
應對措施：少吃多餐，不要餓太久，就不會一次性吃太多了，控制住誘惑，不要攝入太多的油分，血管就不易堵塞。
二：長期熬夜
“超過24點不睡覺那是不要命”，從養生角度來說，熬夜時，體內會過多地分泌各種激素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期熬夜等於在慢性自殺，直接響應生活。
應對措施：養成早睡的習慣，慢慢適應早睡，讓血液正常流動。
三：缺乏運動
長時間不運動，會導致血液循環不好，血管裡面的“垃圾”就無法排出，在血管壁上逐漸堆積起來，而且沒有及時清理就會越來越多，最終造成血管堵塞。
應對措施：適量的戶外運動，可以呼吸新鮮空氣，活動全身，促進血液循環。
吃什麼能夠預防血管堵塞
第一：一些含鉀的食物，如：豆類、番茄、乳品、海帶、各種綠葉蔬菜，水果有蘋果、獼猴桃、橘子、梨、菠蘿、西瓜、香蕉等。
第二：含鈣的食物 ，如：豆製品、花生、紅棗、黑木耳、海帶、魚、核桃等
第三：黑木耳，具有滋腎養胃、益氣強身等功能。
第四： 蛋白質的東西，如：豌豆，豌豆中含有少量的蛋白質，在一定程度上能防止血管的堵塞。
還有很多食物是可以預防血管的堵塞的，輕微的血管堵塞是可以通過食療解決的。“是藥三分毒”，嚴重的疾病就建議去就醫，但是一點小毛病不用就醫問藥，學習一些食療的方法就能解決。
閱讀更多 黃醫師養生 的文章
