現在生活節奏的加快，飲食五花八門，吃得越來越不健康，鍛鍊的越來越少，長此以往，血管的狀態越來越差，各種各樣的血管疾病出現，危害健康。
案例一：30歲的張先生，那天，他和往常一樣在家吃飯，突然，他昏迷倒地，家裡人嚇壞了，趕緊把他送去醫院，經醫生診斷，結果為腦出血。腦外科的醫生隨即對他進行手術，在打開他大腦顱腔之後感到大為震驚。張先生的腦內血液竟然已經黏稠得像粥一般，而且顏色呈粉白色，極不正常。
醫生在術後瞭解到，張先生平日猛喝飲料，極少喝水，高糖的攝入，加之抽菸酗酒，使得年紀輕輕的他就患上肥胖症和三高，於是乎30多歲就犯了腦出血，還好搶救及時，大難無事必有後福。
這種情況並不少見，很多意外看起來是毫無徵兆，實則不是，身體總會提前給你一些線索。當人體出現這5個信號一出現，就說明你的血管可能正朝著“黏稠如粥”發展了，需要及時清理血管了。
嘴唇發紫，氣短
血液黏稠度較高的人，會伴隨著紅細胞增多，嘴唇就容易長期發紺（呈現青紫色），稍微進行一些體力活，便會上氣不接下氣。這類人群請務必關注自己的心血管和肺部的病變！
早無力，晚精神
正常而言，休息了一整晚，第二天醒來應該是精力充沛，如果你經常早上醒來還是渾渾噩噩，腦袋暈乎乎的，思維不流暢，在早飯過後才開始逐漸清醒，而在晚飯過後，精神狀態反而最好，甚至感覺自己渾身都是力。
陣發性視力模糊
血液黏稠度較高，血液流通不順暢，會導致氧氣和營養物質無法及時供給到眼睛，隨後就可能引起短暫的缺氧缺血、視力模糊，這在醫學上稱之為“陣發性視力模糊”。
感到胸悶、心悸
血液黏稠會影響血液在血管內的流動，從而影響心臟對其他器官的血液供給，很容易造成血管堵塞、動脈粥樣硬化、三高等，由於供血出現問題，就會使人常常感到心悸、胸悶。而這些症狀最直接的危害就是導致冠心病。
下蹲時接不上氣
血液黏稠度高的人，尤其要當心下蹲這個動作，因為下蹲時返回心臟的血液會驟減，如果血液濃度高，血液的循環就會變得困難，那麼氧氣和二氧化碳不能正常交換，也就容易導致一時間接不上氣來。
心腦血管專家教你兩招清血管
清理血管：蒿稀綠茶
蒿稀綠茶含有豐富的天然有機硒，每公斤硒含量為150μg，是我國唯一獲得國家原產地域保護的天然富硒茶產品。人體通過補硒，不僅能清理血管垃圾，還能增強機體免疫功能。硒可以清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。同時，硒還具有調血脂，防血栓的作用。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防中風等腦血管疾病的發生。
軟化血管：多吃茄子
吃法：取茄子2個，洗淨切開置碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食。茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物，吃時最好不要削皮。
功效：茄子富含類黃酮物質維生素P，它有軟化血管、增加血管彈性，使心血管保持正常的功能。同時茄子還含有花青素及其糖苷，能抗衰老，防癌抗癌。
小貼士：三高人群注意事項：
1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。
3、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、滷等方式。不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜
4、飲食不可太鹹,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
5、烹調宜用植物性油脂。
6、經常選用含纖維質高的食物,如未加工的蔬果等。
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