親密關係，是愛的修行！
在親密關係中，你是否真正瞭解自己、瞭解對方？愛是一種探索的慾望，愛是去了解對方內心的變化，而不是照顧自己的需求。
舉例來說，我們分會主任的老公是一位機長，工作很繁忙，經常往返於各種國際航線。一次，我們分會搬家，這位機長利用休息的時間，來到分會，協助太太粉刷牆壁和鋪地板。而我們的分會主任，以前是中廣的播音員，她辭去高薪的工作到分會做主任，有時候一份工資還要三個人分。許醫師看到的是一個男人默默支持著太太，太太為自己喜歡的工作付出，先生也心甘情願犧牲假期，來陪伴太太左右。
與此相反，我們也有很多女學員，因為伴侶不支持自己學習心靈的課程，明明是來上課，卻欺騙另外一半，說自己去朋友家；我的一些個案，因為失眠來看診，卻隱瞞家人，說是出去辦事。有一次，某個學員去賽斯村上課，還串通好幾個同學拍風景照，騙他先生說是出去郊遊。夫妻關係怎麼會變得那麼可悲！你只是在做你喜歡、想做的事情，並沒有去賭博，也沒有交壞的朋友啊！
以我自己為例，我太太很喜歡烘焙，有一次，我太太去上一個比利時老師的鬆餅課，我也陪著太太去。說老實話，我不太注重吃，烘焙課也不是我的興趣，可是，我還是願意陪太太去體驗這個過程。
在親密關係中修行，我們要注意以下幾個關鍵詞：
No.1 尊重與雙贏
在親密關係當中，我們要支持對方，我們可以通過參與對方的喜好，來了解對方，這就是一種尊重。在真正的愛裡，包含了解、尊重、呵護以及珍惜。我們要做到，自己給對方的，正是對方需要的。我們要尊重彼此，接納彼此不相同的部分，而不是去批評指責那些自己不能接受的部分。
親密關係中，通常有兩種溝通方式：一種是“同中求異”，一種是“異中求同”。
“同中求異”是永遠看到對方不夠好的地方，永遠看到彼此之間不同的地方。這會讓人感覺到孤獨，感到被忽視。
而“異中求同”，是能夠在溝通中讓對方和自己都滿意。既不委屈自己，也不讓對方委屈，能夠在互動中雙贏。夫妻之間，要想做到相互理解、彼此尊重，就要在異中求同，尋找溝通點和共同點。這樣，既能肯定和接納對方，也能在這個過程當中，找到自己想要保留的部分。
在親密關係當中，我們要開始自我覺察。愛是你開始體會對方的感覺，瞭解他是否快樂，瞭解對方真正的想要的是什麼。當然，我並不是說要把自己犧牲在愛裡面。愛是奉獻、服務、瞭解與付出，但不一定是犧牲。
在親密關係中，我們要相互瞭解、溝通和支持，並做到求同存異。就像剛才提到的主任和先生的例子，太太做自己喜歡且有益社會的事，先生願意利用休息時間幫忙太太的工作。先生對太太的這份支持和愛，太太一定會感覺到非常開心，這就是親密關係裡的正向能量。
No.2 包容和支持
舉例來說，賽斯村主任的老公阿強辭掉了自己工作，在太太身邊默默支持著太太的工作。我問阿強，跟太太的相處之道是什麼？他告訴我，就是相互尊重，因為太太工作的壓力很大，經常會發脾氣，這個時候阿強就不會去跟太太爭論輸贏。因為他理解太太發脾氣背後的原因，所以就會去遷就太太。
在親密關係中，如果我們能默默地陪伴對方生命的成長，能去默默地支持對方，甚至包容對方的缺點，就會像阿強一樣，成就他的伴侶。當太太越做越好的時候，他也會覺得很開心、有成就感。
雖然我們的社會已經進步了很多，但是傳統的觀念還是覺得，女人不能超越男人。在親密關係當中，如果女性伴侶具有超越男性的能力，有多少男人還能夠自我肯定？我的一個個案就做得很好，他因為罹患癌症而辭去了銀行的工作，他回銀行辦事時候，同事都帶著嘲諷的語氣跟他說：“現在你不用自己工作了，太太養你真好！”這個個案回覆說：“我也覺得很好，因為我的太太願意養我，我感覺很幸福！”
現在這個社會，大致上還是男尊女卑的形態，雖然常聽到“兩性平等”“女權運動”這樣的詞彙，但整個社會的文化、政治、經濟、教育，基本上還是偏向於男性取向。很多時候，一些大男子主義的男人很難面對的一件事，就是太太的成就大過於自己。通常這種時候，大男子主義的男性就會感受到自尊被刺傷了。
許醫師會同情這樣的男人，可是你有沒有想過，你要那麼多尊嚴和麵子幹什麼？如果你深入自己的內在，會發現尊嚴和麵子真的是很可笑的東西，而且對我們的親密關係也沒有正面的意義。
親密關係裡更加重要的是，如何能夠真的去包容對方，兩個人如何能在這段關係裡彼此支持和共同成長。愛是奉獻、服務、瞭解、付出，而且這個付出是對方內心想要的東西，而不是自認為自己在付出。所以說，
愛也是一種學習。
在親密關係裡，你必須去認識自己，讓自己能在愛中自由飛翔，釋放生命的能量，讓對方能隨心所欲地做自己，那麼因著這份愛，你會得到最大的祝福。
作者｜許添盛
摘自｜有聲書《我就是生活冒險王》
作者簡介：許添盛【臺灣】，世界知名心理學家暨精神科醫師，心靈動力學的創始人及全球傳播的使者，著作等身的心理學作家、慈善家、企業家。
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