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愛與恨原是一體的兩面。
恨，就是價值。
愛，無需解釋。
也許這是對你現在的情形最恰當的詮釋。
人生沒有完美，愛情更沒有一帆風順，那些痴痴的真情，那些令人無法忘懷的付出的感情，真的錐心刺骨！這種痛苦總是在夜闌夢迴的時候令人輾轉反側，夜不能寐。那種失意的感覺，心酸，懊悔，幽深的怨，抱憾的恨，總是令人泣然淚下，更是有多愛就有多恨……
愛一個人就是這樣，愛恨兩相知，情愁亦相思。有些記憶無法忘卻，也不可能隨著風塵湮沒。
其實，愛也好，恨也罷，一生若不狠狠熬過幾次愛恨交煎，怎知真情的可貴。
紅塵痴戀情難忘，愛恨糾葛恨意生。
愛恨離愁，免不了自古多情空餘恨。
但是，無論是痛的撕心裂肺也好，輾轉反側的夜不能寐也罷，都應該明白，難不難過都是隻有自己才能得過去，傷不傷心都只是自己的那一顆心，所以，當面對自己傷心痛苦的時候，一定要自己學會撫慰自己的那顆心，因為是你自己把自己那顆心弄得傷痕累累，一定要學會心疼自己，學會對著自己的心流著眼淚笑著說沒事……
其實，愛情就應該做到:
你若不離不棄，我便生死相依;
你若已離去，我亦無須痴情。
情絲如抽繭
咬他去。
淡淡一掬水
恨一個人最好的辦法是使自己變得優秀、強大起來。
更深人靜時，某一個人讓你“越想越恨，越恨越想”，這人多半與你有故事，換言之你們也許彼此相愛過。“過去屬於死神，未來屬於自己。”無論什麼緣故，既然別了就灑脫迎接未來。在“越想越恨，越恨越想”的怪圈中打轉轉消磨的是自己的青春、寶貴的年華，豈能奈何那人？恨人者，其實傷的自己。
“哪一棵大樹下沒有鳥屎？”將傷害變為昇華的動力，方為療傷上策。沒有人仰慕一個傷痕累累的人，但是成功者卻必然贏得眾人敬羨！痛恨抑或黯然傷神均不足取，孜孜以求提高學識品德，努力使自己進入崇高的精神境界才是戰勝別人也是戰勝自己的最好途徑。
無論恨的對像是誰，戀人也好，同事也罷，“恨”總不是解決問題的辦法。自己美好，才是打敗“仇恨”的強大武器！
玄真子桑
我不這麼認為，他在你的心裡怎麼也揮之不去，說明你還是沒有開始恨他。
什麼叫真正恨，恨就是你你既然已經決定和他沒有半毛錢的關係了。那就徹底的讓他滾出去你的生活，你的靈魂，你的內心，就當他只是一陣風，不管是輕柔，還是狂風，過去之後，不留一點痕跡，哪怕是有，也只是一片片被我們踩在腳下的落葉。純淨的心靈，美好的心境，開心的生活，陽光的自我，為什麼要被一個和自己已經不相干的人來改變，和影響。所以從這一刻起，有想他的時間，不如洗把臉，刷刷抖音，逛逛商店，有恨他的時間，不如約個知己，小酌一盞。
文一浪
呵呵！題主，沒有必要這樣為難自己吧？如果在生活中，不經意遇到了小人或者人渣，對你造成了傷害。這個情況也很正常！畢竟林子大了，什麼鳥都有！每當你恨這個畜牲的時候，就把他(她)當空氣，要麼就把對方當(掛了)即可！不去想此人此事，心情慢慢就好了……🙏🙏🙏
一帆風順220115145
在夜深人靜的時候，恨一個人，越想越恨，越恨越想，怎麼辦？
有愛就有恨，愛恨乃人之常情，夜深人靜恨一個人，越想越恨，越恨越想。人在半夜時分情緒最容易激動，在睡不著的時候總想回憶，總想揭起昔日時光情路彌留下的那些疤痕，疤痕一旦被揭，便會愛恨交加，恨意不絕。
紅塵紫陌，煙火人間，愛恨情仇皆有因果，愛之深，則恨之切。如果你如此恨對方，肯定是曾經深愛過。佛說：你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。
人生在世，不如意之事十之八九，總有忘不了的人，總有放不下的情；生活總不完美，總有心酸的淚，總有無言的悔，總有多情的愛，總有傷心的恨。
由愛而生的恨，很心痛，也很糾結，糾結有什麼用，愛恨是最難分解的情，也是最難放下的痛。一段緣分去留，都是上天註定了的，緣來緣去緣如水，緣走緣留緣如風，無法挽回之緣，任何時候都無法挽回，放下才是最好的結局。
佛說：“人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。”既然愛都愛了，何苦又要恨呢？
百年修得同船渡，千年修得共枕眠，前世既無修得，今世難成正果。緣分走到盡頭，果斷放棄，才是王道；一斷情緣，一旦轉身，就不要回頭；如果告了別，就請忘記，只因彼此重疊過的那剪時光，早已不復存在。
由愛生恨，生的只是一份妄念，走過去了，幻滅盡消，走不過去，當為劫數。過去的就讓他過去吧，何須憶，又何必念，既已成殤，何苦再去添恨呢！
靜雪冰心
範不著的，你想他們一家死光，你想他坐牢，你想他們車禍，你想他們不幸，太辛苦了，越想越睡不著，越想越氣，到天亮自己到覺得經疲力盡，卻你的仇人風塵僕僕，意氣風發，搖搖擺擺地在你身邊走過，真是氣死你，所以不必勞命傷財，要寬宏大量，他做錯的事情菩薩會判他的。
丹心4076
想一個人，越想越狠，那是半夜子時以前的事，下半夜不會發生。子午流注啊。
徐地本
喝一杯熱牛奶（微波爐一分鐘），看一會電視，不超過半小時，然後躺下休息。或者一杯花茶，看看書。
越想越氣，越氣越想……這個時候你不需要開解或者疏導，你需要轉換心情，以及轉移注意力。
受限於年齡，我的苦惱多一半還是工作和家裡。如果真的心情很差睡不著，我會喝一點葡萄酒，然後看30分鐘書……看什麼不重要，重要的是這樣一定會困。
小瘋瘋34
時間久了成抑鬱症了。
