最近開學的消息已經被各種刷屏
神獸們即將歸籠已成為事實
粑粑麻麻們，即將告別保姆、廚師、老師、助教、網管的生活很多家長在慶幸解放的同時，排山倒海般的焦慮也席捲而來
“我家娃，晚上不睡早上不起咋整呢？”
“天天捧著手機，放不下腫麼破？”
“放假這麼久，心玩野了咋收回來”
接下來滾滾為各位粑粑麻麻準備了一份
「收心指南」
幫助神獸們調整狀態，迎接正式開學
疫情之下的“開學”不算兵荒馬亂
但2020年的第一節課足夠讓娃銘記於心
01 找回規律，用良好的習慣帶動孩子
漫長的寒假，足以拉開不可小視的差距！雖然各校都在響應網課的號召，但是娃娃們整天和電子產品相伴，身心都處於極度放鬆的狀態，甚至有很多粑粑麻麻早已復工，把神獸們交給爺爺奶奶看守，孩子們在老人的庇護下更是沒有時間觀念，所以家長們一定要注意給孩子營造一個良好的作息時間，方便孩子適應上學的節奏。
家長要幫助孩子調整作息時間鍾，嚴格按照上學的作息時間來督促孩子（例：起床7:15，洗漱7:25，早餐7:35，7:50出門上學...不能允許孩子拖沓，因為上學遲到老師也會批評的。如果孩子不能一下子適應早起和早睡的節奏，家長可以循序漸進，給孩子一個調整和適應的過程，比如：第一天9點30起床，第二天9點15起床，第三天就9：00起床，慢慢過渡）。
針對1-2年級：低年級段的孩子時間觀念還不是那麼強，加上寒假作息時間難免有些混亂，以晚睡晚起居多，家長更要嚴格督促，調整生物鐘。
針對3-4年級：這個階段的孩子已經經歷了兩年多的校園生活，自己也有了一定的約束能力，知道什麼該做什麼不該做，但是家長仍然不可以放鬆對他們的督促。
針對5-6年級：這個階段的孩子心智逐漸成熟，如果情緒控制不好極易出現叛逆的情況，家長要督促孩子早睡早起，調整狀態，在開學時保持良好的情緒。特別是小升初的孩子，擁有積極的狀態和健康的作息時間已經可以略勝一籌了。
02 準備學習用具，建立開學的儀式感
宅家學習這段時間，不少娃兒養成了懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把孩子手裡的電子產品來個“刀槍入庫”，不要讓孩子受到電子產品的干擾針對1-2年級：粑粑麻麻可以在做好防護措施的前提下，帶孩子去文具店挑選自己喜歡的學習必需品，這個過程家長一定要由孩子自己來選購和準備學習用品，家長可以做最後的篩選和幫助，這樣能增強孩子對新學期的新鮮感、期待感。
針對3-4年級：這個階段的孩子自主性和學習習慣已經逐漸養成，家長不用過多幹涉，對孩子不清楚和容易遺漏的地方做一定的督促即可。
針對5-6年級：這個階段的孩子自我約束的能力已經比較強了，家長可以放手讓孩子自己去做，不用參與其中。
滾滾提示： 家長們在和孩子準備文具的時候也要適當的注意，有些香味圓珠筆、塑料書皮、修正液等可能會含有一定的毒害物質，嚴重傷害孩子的身體健康。所以一些有很重香味的文具能少用就少用，儘量購買正規文具。
03 不做挑燈夜戰的作業機器
相信這個超長版的假期，挑燈夜戰趕作業的情況應該會比較少，但是粑粑麻麻們也要記得對孩子的作業進行檢查哦，特別是一二級孩子的家長，自覺性比較差，玩心也很大，很容易把之前的知識遺忘了，所以家長一定要幫助孩子回顧知識。
04 減少娛樂的時間，找到開學的狀態
現在已經進入開學倒計時了，相信很多神獸一個假期都沒怎麼看書，現在家長也別猴急地指望著他能馬上進入到學習狀態中。但是要控制孩子的娛樂時間，可以利用空閒時間陪孩子閱讀，畫畫，下棋或者練字。
同時，要跟孩子進行適當的交流，陪伴，但別催促，只需要讓孩子靜下心來，減少上網、看電視、打遊戲的時間，這樣開學之後孩子才更容易靜心學習，找回狀態。
05 教會孩子自我防護
疫情在多方的共同努力下逐漸得到控制，但是也不能放鬆警惕。這場疫情給孩子養成的好的衛生習慣一定要堅持。粑粑麻麻要多給孩子普及關於開學後的自我防護常識，按學校老師的要求準備防疫物資（如何戴口罩？哪些情況不用戴口罩？在學校不要亂抓亂摸，要勤洗手等）
李老師：經歷了史上最長的寒假，孩子們終於即將開學了，好多家長按捺不住激動和喜悅，在網絡上傳得最多的一句話就是：神獸要歸籠了！
相信“神獸”本尊一定不喜歡這樣的說法，因為對孩子們來講，其實只是換個大一點的籠子而已，有的孩子喜歡上學，希望早點開學，但有的孩子卻養成依賴習慣，想呆在家裡，並不願意去學校上學。而且這樣的表述貌似在暗示孩子是家長的負擔，而且家長並不是享受和孩子天天在一起的時光，而是在煎熬中度過；當然，這樣的說法只能是玩笑話，並不利於孩子準備好狀態去迎接返校學習！
所以李老師從身心的角度來看看如何幫助孩子收心！
身體方面：
1、因為孩子在超長的假期裡習慣了宅在家，有時候睡懶覺，吃飯不規律，運動量不足夠等等，需要提前一兩週，讓孩子逐漸適應上學的節奏，早睡早起，適當增加運動量，按時吃飯和作業等 。
2、家長可以跟孩子一起通過準備文具用品，收拾寒假作業，整理書包等等，做好返校的準備。
3、幼小階段的孩子，可以與玩具有一個告別儀式，比如整理並收納好玩具，並且告訴玩具們週末或者假期再跟它們相見，大一點的孩子可以把課外書籍、電腦遊戲機等等收納整理，也做一個告別！
心理方面：
收心的背後其實是需要安心，心安下來，並且要感覺到開心，孩子才會樂在其中，才會學得更多更好！因為我們知道學習其實不僅僅是在頭腦當中，學習更需要的，是身體的放鬆和安心的狀態！今年的疫情，在一定程度上打亂了大家平常的習慣狀態，也讓家長們重新思考教育的意義和目的。
所以穩定孩子的情緒，幫助他們放鬆、開心地返回學校。家長們在接下來的幾天可以這麼做：
️1、多跟孩子玩耍，陪伴他們開心享受假期時光，讓孩子充分感受到安全和被愛。
️2、無論多大的孩子，把他們當作跟我們一樣的生命個體去尊重和聆聽，聽聽孩子們對開學的想法，也許你會驚訝的發現，孩子比我們想象的更有思想內涵。
️3、孩子們的集體榮譽感很強，通過這次疫情，發現從小培養正確的積極思維非常必要，所以家長及時引導孩子從積極思維的角度去看待學習，讓孩子意識到學習不僅是為了自己，讓孩子把心放寬放大，學習不再是壓力，而是成長的動力！當然，我們做為家長，自身一定是榜樣，從家長自己愛上學習開始！
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