試試玉米粒的這種做法,方法簡單味道美,關鍵還營養

快到飯點了,

就是不知道晚上做點兒什麼吃,

翻到冰箱裡還剩了大半袋的玉米粒,

那就試試做個蛋黃玉米粒吧!

下面給大家分享一下蛋黃玉米粒的做法;

1,玉米粒解凍焯水,瀝乾水分備用。


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2,取一隻大碗,倒入煎炸粉(澱粉也行),趁熱讓玉米粒滾滿煎炸粉。


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3,分多次把玉米加入碗中滾粉,確保每粒玉米都包裹均勻。


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4,起鍋多倒一些油,油熱後用漏勺慢慢放入玉米粒,炸至表皮酥脆撈出控油。

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5,把之前鍋裡的油倒出,用廚房用紙擦乾淨,重新開火,放入少許黃油,三個鹹蛋黃,翻炒至起泡泡。


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6,加入玉米粒翻炒,讓玉米粒沾滿蛋黃,最後加入適量的糖和鹽調味就可以出鍋啦!

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出鍋嚐了一口,

嗯,是我想要的味道!

放下筷子,換個大勺!

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需要注意的是,玉米焯水後水分要儘量瀝乾再滾煎炸粉,另外,加黃油翻炒的時候開小火,否則很容易糊。

玉米作為粗糧的優秀一員,其中也蘊含了大量的營養物質!


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在鮮玉米中,除了碳水化合物和非常豐富維生素;另外,還有一種強力的抗氧化劑,可消除人體自由基,還可以提高人體免疫力,有助於抗衰老。
玉米還含有大量的膳食纖維,食後使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取。而且,玉米中的纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚,從而達到瘦身的功效。

喜歡吃玉米的朋友可以試試這個蛋黃玉米粒,做法簡單味道美,關鍵還營養!


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