今天给家人们介绍一些美白淡斑的方法，还在为祛斑烦恼的朋友赶快来学习一下吧。
山药枸杞营养粥的增白、祛斑方法：粳米、枸杞、山药、蜂蜜（白糖）
方法: 先将大米洗净，放入水中浸泡约一小时，取出沥干，备用; 山药去皮，切成小丁形状备用; 枸杞放入温水中浸泡; 锅中加入冷水，用大米、枸杞、山药调好后倒入锅中，大火烧开，小火煮沸，加入蜂蜜或糖调味料即可食用。
功效：养颜补血，预防雀斑..
咖啡杏仁蛋白的制作方法：二咖啡匙，四勺杏仁通过过滤离开待机，杏仁泥和磨碎的咖啡中分离粉末，鸡蛋，卵蛋白，该蛋白可以均匀地搅拌。然后采取沉积当场掩模。十分钟后清洁。
功效：这面膜具有保湿、祛皱、舒缓肌肤、淡化斑点、美白亮泽的功效。
柠檬水加维生素 c 食谱: 将柠檬片放入密封容器中，加入温水浸泡柠檬片，盖上容器，等待五分钟。 混合维生素 c 服用，能促进肾脏循环，能减少黑斑、斑点的发生概率，并具有部分美白作用。
提示：饮用，无论是外购还是自制，均不建议冰镇后饮用，最好使用温水，即暖胃又排毒..
什锦水果粥美容材料：苹果，香蕉，梨，猕猴桃，淀粉，糖（蜂蜜）
制作方法：将上述水果全部洗净，切成方块备用；然后在锅中加水，盖上水果上的水，然后将所有水果倒入水中，转为文火，煮沸后继续煮沸，加入少许糖或蜂蜜，倒入调好的水淀粉，边搅拌边倒；再煮一次就可以吃了。
功效: 清热解毒，美白光斑
枸杞酒制作鸡蛋的方法：先煮开200克的酒酿，然后加入5克枸杞，适量冰糖，依次加入50克鹌鹑蛋液体，最后高温煮沸即可..
功效：通过饮食调理，能有效减少斑点的出现，甚至摆脱斑点，这些食物加在一起后，更好地促进吸收营养，后抚摸女性吃面更滋润，更是达到了祛斑的效果。
最后，它可以结合按摩来去除斑点。用拇指腹在斑点处画一个圆圈，轻轻转动。每分钟50-60圈将局部扩散的色素扩散到更大范围，有利于快速吸收。
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