在有些醫院（比如我們醫院），孕早期做的一系列抽血檢查中，有一項是檢查鐵蛋白，很多孕媽媽不明白這個是為了什麼，今天科普一下。
其實這個鐵蛋白，就是身體裡儲存鐵的倉庫，孕期檢查鐵蛋白就是想對身體的鐵儲備進行評估。
如果在孕早期儲存的鐵就已經少了，又沒有通過食物或者藥物補充，在孕期容易發生缺鐵性貧血。
孕期缺鐵的危害
鐵缺乏和缺鐵性貧血：
- 孕婦發生妊娠期高血壓疾病、胎膜早破、產褥期感染和產後抑鬱症的風險會增加;
- 子代發生胎兒生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產、早產、新生兒窒息、新生兒缺血缺氧性腦病的風險會增加。
鐵蛋白低於多少就應該引起注意呢？
在臨床上，血清鐵蛋白<20μg/L診斷為鐵缺乏；血清鐵蛋白水平< 12μg/L診斷為貯存鐵耗盡；這種情況絕對是需要口服鐵劑的。
但實際上，在血清鐵蛋白<30μg/L的時候就應該引起注意。
趕緊去看看你早期的這項檢查，如果低於以上標準，趕緊補起來（具體藥物可以諮詢醫生）。
大夫，我怎麼沒有查過啊？怎麼辦？
如果你的醫院沒有這項檢查，也不要緊，按照孕期膳食指南保證每天鐵的攝入就行了。
因為這個鐵缺乏和缺鐵性貧血在孕期太常見了，不光在我國，全世界範圍內都是常見的孕期合併症。
WHO就報道全世界30%~40%的孕婦存在鐵缺乏，42%的女性在孕期會發生缺鐵性貧血。
所以不管查還是不查，在孕期都存在著很高的鐵缺乏風險，如果不進行針對性預防，都將有將近一半幾率發生貧血。
為什麼孕期容易缺鐵和貧血？
為什麼我們要檢查鐵蛋白，為什麼孕期有這麼高的鐵缺乏率和缺鐵性貧血？
最重要的原因就是孕期鐵的需要量增多了。
孕期鐵的需要量不僅要滿足非孕期人體正常的生理需要，還要給胎兒體內進行儲備以留作出生後使用，還要向臍帶、胎盤供應鐵儲量，並且要滿足循環血量增多血紅蛋白合成增加的需要。
正是因為這些額外的需要，從孕中期開始鐵需要量增加到24mg/天，孕晚期29mg/天。
孕早期需要20mg/天，孕中期24mg/天，孕晚期29mg/天。
如何補鐵？
如何滿足這些額外的鐵需求？飲食中增加鐵的攝入量是最重要的。
很多食物中都含有鐵，比如動物血、肝臟，而且吸收率高。 推薦在孕期每週至少2次，每次至少50g的動物血或者肝臟。
另外就是豆製品、芝麻、青稞、紫菜、木耳等。雖然這類食物的鐵吸收率不高，但聊勝於無。
在孕期也應該儘量增加這些食物的攝入。
紅色部分為血紅素鐵來源，吸收率高。
最後總結一下，今天科普了這個鐵蛋白是什麼，但我的中心思想還是要大家重視孕期補鐵，預防缺鐵性貧血。
如果把補充鐵當做存錢的話，那麼孕期鐵攝入充足就能夠保證胎兒有足夠的“錢”，留作他/她出生以後用。
趕快去看看你的“鐵倉庫”吧！
- 如果鐵太少（血清鐵蛋白<30μg/L）要及時尋求醫生的幫助；
- 如果還不太低，為了滿足孕期鐵的額外需要，含鐵豐富的食物也一定要吃起來！
圖片丨攝圖網，已購
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