新的研究顯示減肥是多麼有利的是一個人的心臟代謝健康。失去一個人的體重僅有5％-10％有巨大的利益，而失去一個人的體重的五分之一斜線代謝綜合徵的風險。
幾乎有一半的人在美國正在努力減肥。
根據最近的估計，約1.6億人在美國-或人口的30％ -是超重或忍受肥胖。
這同樣適用於兒童：20歲以下青年美國近30％肥胖居住或超重。
在世界範圍內，美國排名第一，當談到肥胖的人的總數。
肥胖是許多慢性疾病的一個已知危險因素，從心臟疾病到糖尿病和癌症。
因此，許多美國個人都在積極努力減肥。事實上，最近的一項調查報告說，幾乎一半的整個人口的一直試圖在過去的一年中的某一點來減肥。
雖然很多人都成功地在短期內，大多數節食者可能會認為，實現長期減肥是最終的 - 而且往往最具挑戰性 - 目標。
長期減肥的定義是失去了庇隆的總重量的5％-10％。美國心臟協會（AHA）建議，與超重的成年人為了謀取他們的心臟代謝健康的好處至少損失這麼多的重量。
新的研究備份AHA的建議。雖然減肥的哪怕是一點點好，新的研究-由Greg喪鐘，在得克薩斯大學健康科學中心在休斯敦大學的博士後研究員領導-凸顯失去一個人的至少5％的重要性，體重為好代謝健康。
內爾和他的同事現在已經公佈了他們的發現在該雜誌梅奧診所學報。
代謝綜合徵的風險大幅削減
研究人員從誰參加了全國健康和營養調查的成年人7,670檢查數據。調查內容包括對參與者的心臟代謝健康的信息，如體重，腰圍，血糖水平和膽固醇水平。
該研究顯示，誰管理，失去了重量的5％-10％的參與者不太22％可能患代謝綜合徵，這是描述心臟疾病，糖尿病和一些危險因素的總稱行程。
誰失去了其重量的20％的人受益，甚至更多。這些人是53％不太可能有代謝綜合徵。
喪鐘研究結果評論說，“如果你超重或肥胖，甚至失去了一點點勝於無，但回報似乎是更大的對於那些誰能夠失去更多。”
“迄今為止的證據表明，那些多餘的體重5％至10％的減肥是一個人的健康是有益的。一個較高的水平可能會導致心臟代謝降低風險，”他補充道。
然而，該研究還發現人們很少有成功的減肥努力;與會的62％無法擺脫多餘的重量，儘管盡了最大的努力。
“由於減肥這麼難，對於那些多餘的體重5％到10％的減肥應該是目標，這應該是逐步通過以下一[健康]生活方式與專家指導，如您的初級保健提供商完成的。”
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