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口臭又叫口氣，對於大家肯定不陌生，它發生在不同年齡、性別人群，會給我們的生活尤其是人際交往帶來困擾。有許多人十分自信自己沒有口臭，但是嘴裡卻有股怪味。其實不難理解，就像抽菸的人，抽完煙，自己卻聞不出煙味來，但是周圍的人卻能感受到非常重的煙味，口臭也是同理。
口臭影響人們的交際活動，有一個口香糖除口氣的廣告令人記憶深刻，戀人之間不讓對方靠近，導致溝通困難。有的小孩甚至因為口臭，不敢與他人交往，家長一定要注意這一點！
那麼什麼原因會引起口臭呢？
1.消化不良：醫學俗稱食積不化，常常暴飲暴食，超過腸胃負荷，宿食留於胃中不消，胃氣上逆，穢濁之氣從口中散出，引發口臭。
2.肝火犯胃：此類人群往往喜歡吃辛辣飲食。多伴有口乾、口苦、口瘡、牙齦腫痛等症狀，腸胃以降為順，胃氣之氣下行，以矢氣排出，但由於胃功能差，腸胃之氣反而逆行而上，攜帶酸腐的氣息，從而形成口臭。
3.陰虛內熱：陰虛內熱又稱陰虛發熱，是指由於體內陰液虧虛，水不制火所致的發熱症。由於患者內熱，有害細菌繁殖加快，消化道食物酸腐快，短時間內產生大量毒素易被身體吸收，常出現：口臭、口乾、失眠、小便黃、頭髮乾枯、腰痠、易疲勞等症狀。
說完原因，相信大家對口臭已經有了一個大致的瞭解，那麼如何預防或者治療呢？治療還是去找中醫診療為宜。下面我為大家提供一些簡單易行可以治療不太嚴重的口臭的食譜。
1.養生水：
食材：赤小豆、薏米、芡實及茯苓各10g
赤小豆和薏米主攻祛溼，芡實茯苓主攻健脾胃，祛溼是治標，調脾胃是治本，因為脾才是運溼之本，把脾胃調理好非常重要。
做法：用養生杯或者燉鍋即可，循環煮赤小豆薏米芡實茯苓，每種均取10g。以燉出的湯水來代替日常白開水。切記要堅持多喝！一週左右就可以見效啦
2.黃瓜粥
食材：黃瓜50g、大米100g
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥
3.多飲茶，綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
4.多吃新鮮水果蔬菜，如：金桔、柚子、檸檬等。
5.多吃含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、玉米麵等，切記不要吃味道辛辣刺激性的食物。
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