今天微博上又有关于新型冠状病毒肺炎潜在药物的热搜，这次是大家熟悉的维生素C。
《健康时报》报道的，武汉大学中南医院一位姓彭的教授现在在做一项临床试验，看看维生素C到底对于新型冠状病毒肺炎的患者、特别是已有急性呼吸窘迫综合征的患者，到底有没有效？
众所周知，维生素C是一种非常重要、人体必不可少的营养素，它同时还有抗氧化作用。
在正常细胞免疫当中，维生素C也在关键的环节发挥作用，很多人也都知道在病毒感染阶段可能应该吃一些维生素C对于比如抗炎的一些效应，对于炎症反应会有一些帮助。
但是这个争议也是很大的，早在2003年非典时期，当年就已有人提出了维生素C可能是有用的，咱们做实验吧！在后来接近20年期间，已有了大量的实验，特别是像流感以及一些非常关注的这种病毒性的感染，维生素C它作为很便宜的制剂，自然已有了大量的研究了。
这方面的结果还是比较一致的，目前认为它没有预防的作用，在感染阶段补了之后有什么的效果的结果还是比较冲突的，目前很少作为一个常规的就是推荐型的一线的疗法，但是考虑到维生素C它非常安全，你稍微补一点肯定也没有什么坏处。
甚至是也有一些研究，比如在一些极端的环境下，有些什么滑雪运动员或者一些学生，他们大剂量地补充维生素，对于他们的体能，对于他们的所谓的机体免疫力还是有可观的一个结果的，其中就包括一个大剂量补充维生素C曾经有一项是一天24克的剂量，补充之后降到每天3克，临床试验发现好像维生素C有帮助。
所以现在彭教授他们团队就是受到这个的启发，就想看一看到底在现在的患者当中注射维生素C有没有效果，现在采用的方式是通过静脉输注，用静脉泵来很缓慢地去输注维生素C，这样尽量减少静脉炎的反应，你听起来觉得可能还是有前景的，对吧？
但是，跟一般老百姓完全没有关系。
首先它所观察的对象是非常重症的，这种患者跟现在没有得病或者轻症的患者是不一样的。
其次它剂量真的特别大，一天24克什么概念？常见的那一瓶维生素C就是两块钱卖的那种，一片是0.1克，一瓶是100片，等于说你一天你分两次吃，你得吃两瓶才行。
这个剂量真的很大，哪怕泡腾片，它可能一片是一克，等于相当于你一天也要吃24片，简直就是当饭吃了。
所以这个剂量大家一定要考虑真的很高的，不建议大家去吃它。
如果你真的想吃，我觉得也是可以稍微吃一点的，比如一天吃个100毫克、200毫克这都还好，不过泡腾片我真的不建议大家去吃，因为首先它的剂量可能比较高，常见的泡腾片大约剂量都在500毫克或者一克左右，这个剂量长期吃，会增加你的泌尿系统结石的风险，其次是泡腾片中它含有碳酸氢钠，无形当中也会增加你钠的摄入，对你的血压、对于你的身体代谢等等可能没有什么好处。
建议大家最好还是通过食物来补充，建议大家每天吃一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果。除了常见的各种绿叶菜等等含维C含量非常高以外，有一些水果VC含量也非常高，比如典型的像一些枣、猕猴桃，还有一些比较酸的，像是柠檬或者柑橘类的水果，VC含量都很高，不过这里顺便提醒一下大家，最常见的苹果它的VC含量算是比较低的。
另外有的人会想着我去买维生素要不要吃那种天然维生素C没有什么必要，常见的那种最便宜的维生素C它就已经是天然构型的了，它的生物效率已经是很高的，还很便宜，大家真的没有必要去买那种贵的维生素C。
好了，以上就是我今天的分享，我是营养师顾中一，下期再见，拜拜。
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