遇见你就会笑
绝对健康的油是没有的！
有的只有一个健康意识和饮食习惯。
任何油吃多了都对身体有害处，所以说没有绝对健康的油，只有一个减油减盐减糖的饮食态度和饮食习惯。
在众多的食用油中，在同等量下，肯定也有区分，大的原则就是植物油肯定要比动物油健康。
相对健康的油肯定有，但能降低血脂的油肯定没有。
血脂简单分为甘油三酯和胆固醇；甘油三酯升高主要是油吃的多，所以降低甘油三酯主要靠控制饮食，减少油的摄入，所以不可能吃油降低甘油三酯。
胆固醇更多的来源于体内自身合成，任何食物都很难直接降低胆固醇，主要靠他汀类药物降低胆固醇。
在众多的植物油中，含有不饱和脂肪酸的食用油相对健康。
首推橄榄油，橄榄油含有大量的单不饱和脂肪酸，这也是“地中海饮食”中明确提到的有利于预防心脑血管疾病的油。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。
单不饱和脂肪酸能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白并且降低低密度脂蛋白，最终利于血脂代谢，利于降低血脂。
橄榄油中ω－3脂肪酸的含量较高，ω－3脂肪酸具有1、减少猝死和心律失常；2、减少血栓形成；3、减少胆固醇；4、升高高密度脂蛋白；5、利于血压。等对身体有益的作用，茶籽油也单不饱和脂肪酸，具有和橄榄油同样的功效。
但橄榄油价格昂贵，不是我们平时消费的主体，我们平常生活可选择，含多不饱和脂肪酸的油，同样相对健康。比如大豆油、葵花子油、玉米胚芽油中比较多见。
即使包括橄榄油在内的这些油有这些好处，也是相对的，并不能过量，过量的摄入任何油，都会引起血脂升高。还是那句话没有绝对健康的油，只有健康的饮食意识和习惯！
心血管王医生
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。
油就是脂肪。要想知道什么油健康又减脂。就要知道脂肪的分类。
脂肪应该叫脂类，分为简单脂类，复合脂类，固醇类。脂肪是由甘油和脂肪酸构成，脂肪酸又分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。血液中的脂肪是由蛋白质来运输的，脂肪和蛋白质的结合物被称为脂蛋白。脂蛋白分别四种，最重要的是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白的特点是聚集在血管内壁，容易引起心血管疾病。低密度脂蛋白的食物来源是动物性脂肪，尤其是动物脑，肝脏，肾脏，鸡蛋黄，蟹黄等。
所以这类食物要少吃。高密度脂蛋白的特点是清除血浆内的脂肪，预防心血管疾病。高密度脂蛋白的食物来源主要是植物性的脂肪，例如花生，瓜子，腰果，杏仁，核桃等。所以，即健康又降血脂的脂肪是植物性的，但是也不能多吃。
总之，摄入脂肪要合理。
更多健身干货，请大家关注我们！
赛普健身学院官方账号
食用油是我们饮食的一部分，几乎每个人都离不开。但是食用油也直接影响到我们的身体健康，同样是油，不同的种类健康意义大不相同，有的会增加身体负担，造成血脂升高，增加心脑血管发病风险，而有的恰恰相反，被誉为血管的“清道夫”，能起到降血脂的作用。如何快速区分各类食用油的好坏呢？还是要从食用油的结构开始。
一， 增加心脑血管发病风险的油。动物油，棕榈油，椰子油，人造奶油（氢化植物油），起酥油。这类油叫“危险油”，猪牛羊油，棕榈油，椰子油都是以饱和脂肪酸为主，它们能够升高血液甘油三酯，胆固醇以及低密度脂蛋白，增加心脑血管疾病风险。我们吃的饼干，方便面中的脂肪大部分是棕榈油。人造奶油的成分是反式脂肪酸，跟动物油的作用差不多，一般存在于点心，巧克力，咖啡伴侣，各种奶茶，奶油蛋糕中。
二，比较健康的油。我们家里经常用的大豆油，花生油，玉米油，稻米油等，其实都属于多不饱和脂肪酸n-6系列的油，以亚油酸为主，这样说有点专业，大家需要知道一点，这类油比上面一类好些，但是这类油我们平时吃的太多，所以不是首选的油。
三，建议经常食用的油。亚麻油，紫苏油。同属多不饱和脂肪酸为主的油，但是n-3系列。这类油我们吃的太少，而且身体自身不能合成，一定要通过饮食摄入，如果摄入量不够，就会出现一系列健康问题，比如心脑血管疾病。所以这类油应该成为我们的家庭常用油。以低温烹调为主，蒸煮炖拌，不要高温油炸。
四，健康又能降血脂的油。橄榄油，山茶油，它们属于单不饱和脂肪酸为主的油，可以降低甘油三酯，血清胆固醇，低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，就是我们说的降血脂。所以，橄榄油也应该是家庭常用油，尤其是40岁以上群体。
需要特别注意的是：无论是哪种油，都是脂肪，它们都有非常高的能量，为9kcal/g，所以，食用油不能多吃，每人每天适宜摄入量25～30g。
作者：左晓晶，医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，中国营养学会会员，辽宁营养师事务所首席营养师。擅长科普讲座及孕产妇儿童营养指导。
营养百事通
先说结论：
好的油脂是人体的必须营养素之一，需要适量摄取；
我们可以尝试吃几种不同的油，不要只吃一种油；
可能的条件下，尽量选择含有不饱和脂肪酸的油。
好的油脂是人体的必须营养素之一，需要适量摄取
油脂和其他营养素一样，是维持人体正常生理功能不可或缺的元素：细胞膜需要油脂作为原料，神经信号的传到需要油脂，大脑一半以上的成分是脂质.....我们身体需要的很多维生素也都是脂溶性的，没有油的时候，会吸收不良。
我们平时所持的食用油玲琅满目，到底如何选择才能吃得健康呢？ 让我们先从油中的脂肪酸类型来说说什么油比较健康而且有降血脂的功能。脂肪酸根据碳氢链饱和与不饱和的不同可分为3类，即：
饱和脂肪酸（SFA）要适量
饱和脂肪酸（SFA），碳氢上没有不饱和键。这种以饱和脂肪酸为主组成的脂肪在室温下呈固态，多为动物脂肪，如牛油、羊油、猪油等。虽然现在普遍认为饱和脂肪酸摄入过多是导致血胆固醇、三酰甘油、LDL-C升高的主要原因，继发引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，增加患冠心病的风险。但是饱和脂肪对疾病风险的影响还是有争议的，有些营养学家主张重视饮食中饱和脂肪与不饱和脂肪的比例，认为脂类摄入比例失衡是导致疾病风险升高的主要原因。
建议：对于适量饱和脂肪酸来说一般可以选择一些含脂量低的乳制品，比如低脂的牛奶、酸奶，肉类可以选择瘦肉等。
添加不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。不同于饱和脂肪，多种不饱和脂肪在室温中是呈液态状态的，而且当冷藏或冷冻时仍然是液体的。单不饱和脂肪，比如在橄榄油中所发现的，在室温下为液体，但当冷藏时就会硬化。不饱和脂肪酸多来源于植物，但也有例外，如深海鱼油虽然是动物脂肪，但它富含多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。
建议烹饪中可以用菜籽油和橄榄油为佳，不太推荐玉米油、花生油、红花籽油、葡萄籽油等，因为这些油中含有过高比例的ω-6，而 ω-3脂肪酸的含量比例过低。而现代人往往摄取了过多的ω -6脂肪酸，饮食中建议增加ω-3脂肪酸的摄取。
增加ω-3脂肪酸的摄入
ω-3脂肪酸能改善心血管疾病、对于婴儿的大脑、眼睛发育都有一定的好处，加强体内的免疫系统，一些深海鱼类，比如鲑鱼、金枪鱼、亚麻籽、坚果、绿叶蔬菜、豆类食品中都含有ω-3脂肪酸。
单不饱和脂肪和多不饱和脂肪都可以代替日常饮食中的饱和脂肪（反式不饱和脂肪酸不能）。用不饱和脂肪代替饱和脂肪可能有助于降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。这是因为多不饱和脂肪酸，可以合成DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）、AA（花生四烯酸），它们在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等功效，对心脑血管病有良好的防治效果等等。DHA亦可提高儿童的学习技能，增强记忆。一般深海鱼油，
这些都是有益于大脑的一些食物：
牛油果，黑巧克力，水，坚果，绿茶，不知道，西兰花，南瓜子、糙米
因此，综上，我们要注意摄入油脂的量，不能过多也不能不摄入脂肪。同时也要注意摄入油脂种类的比例，不能只吃一种油。只有饮食达到平衡才是健康的。如果您的血脂过高，可能是饱和脂肪酸摄入太多了，尝试用单不饱和脂肪来代替膳食中的一部分饱和脂肪，可以选择摄入一些天然油脂，比如橄榄油、菜籽油，适当的多吃深海鱼类、亚麻籽、坚果、绿叶蔬菜、豆类等。
倩Sur
首先明确指出：没有可以降低血脂的油，再好的油吃多了都会升高血脂。不过在诸多食用油中可以说橄榄油是最为健康的一种油。下面就给大家介绍一下橄榄油。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。同时橄榄油作为地中海饮食的一部分，被视为一种具有保健作用的食油而备受推崇。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，同时橄榄油中ω－3脂肪酸的含量较高，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。所以可以说橄榄油相对于动物油以及其他植物油，橄榄油的确具有一些优势。
然而，有人认为橄榄油有保健作用，于是就错误的认为可以多吃。油毕竟是油，无论动物油还是植物油（包括橄榄油），都含有很高的热量。橄榄油摄入过多同样会导致肥胖。肥胖者就容易伴发高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、脑血管病的风险显著增高。控制体重是维护心血管健康的重要措施之一。因此，即便橄榄油有一些优势，也不能食用太多。成年人每天食用量以25-30克（约半两）为宜。
希望我的解答对您有所帮助。
更多健康资讯，请关注张之瀛大夫头条号
张之瀛大夫
橄榄油
橄榄油一般是将油橄榄鲜果直接压榨制得植物油，富含多种活性组分。食用橄榄油是地中海饮食方式重要组成，大量研究表明，长期坚持地中海饮食习惯能有效降低心脑血管疾病（高血压、动脉粥样硬化、冠心病等）和某些癌症（乳腺癌和结肠癌）发病率。橄榄油中极性酚类化合物为天然提取物，目前已证实，酚类物质能清除体外自由基和抗LDL 氧化；且大量动物实验也证明，酚类物质对小鼠和兔子等动物具有降血脂作用。人体摄入橄榄油后，血中指标改变虽证实富含酚类橄榄油能有效降低餐后血中总血脂含量。
油茶籽
油茶籽油因其脂肪酸组成与当今世界的“植物油皇后”——橄榄油相类似而被称为“东方橄榄油”。油茶籽油中还含有丰富的VE、VD、胡萝卜素、磷脂、角鲨烯等其他生物活性成分，长期食用后具有明显的预防各种心脑血管疾病、延缓动脉粥样硬化降血压、降血脂等功效，是一种优质的保健食用油。
亚麻籽油
精炼油亚麻籽油，含46.2% ɑ-亚麻酸、16.8%的亚油酸、28.74%的油酸和8.3%的饱和脂肪酸。α－亚麻酸是人体必需脂肪酸，对人体健康起决定性作用。它是构成细胞膜和生物酶的基础物质，同时在维持脂蛋白平衡、降血脂、调节胆固醇代谢、降血压、抗血栓、预防癌变等方面具有重要作用，是一种备受青睐的保健品。
面对货架上一排排的食用油，想要完全搞清楚哪一种能降血脂，作为普通老百姓的我们，应该没有那么多精力、其实也没有必要全部记住，怎么办呢？记大类和几个原则：看脂肪酸种类，用对烹调方法，就能达到想要的健康效果。
因为油脂的来源、种类虽然花样繁多，但从本质上来讲，它们只是脂肪酸结构和比例上的区别；最常见的有三种：
单不饱和脂肪酸
它主要存在于：橄榄油、茶籽油。能够降低“总甘油三酯”和“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇），同时还会升高“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇），从降血脂、预防心血管疾病这方面来说，是最有帮助的；
质量上乘的橄榄油是舶来品，通常比较昂贵，经济许可、喜欢的话完全可以选它；如果想要价格亲民，那主产于自己国家的茶籽油则是极佳选择。
多不饱和脂肪酸
在大豆油、葵花子油、玉米胚芽油中比较多见。虽然它们也能降低“总甘油三酯”和“坏胆固醇”，但同时把“好胆固醇”的含量也降低了，而且一旦储存或烹调方法不对，非常容易被氧化、产生自由基；
不过，有一种方法可以比较保险地发挥健康作用，那就是吃深海鱼（获取其中的鱼油）：有研究发现，爱斯基摩人、日本北海道、咱们国家的浙江舟山地区心血管疾病明显低于其它地区，就是与一种n-3多不饱和脂肪酸有关，它们起着“清道夫”的作用，能清除人体血管内的多余胆固醇和其他毒素，保护心血管系统的健康。
饱和脂肪酸
主要存在于：猪牛羊等动物身上的油脂（鱼类除外）、棕榈油、奶油、植物奶油、椰子油等；食用过多的话有升高血脂、增大心血管疾病的风险。
最后，附上多种油脂的脂肪酸构成表，选对油（单不饱和脂肪酸较多、或各脂肪酸比较均衡的种类），选对烹调方法，获取您想要的健康效果。
参考资料：蔡同一，关桂梧，范志红，调味品与营养.北京：北京师范大学出版社，2007.1
图片来自于网络
唯唯健康
想要吃可以降血脂的油，得先知道降血脂的原理。
血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称，广泛存在于人体中。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇。
人体内血脂的来源有两种途径，即内源性和外源性。想要降血脂，必须满足以下条件：
1.抑制外源性胆固醇的吸收；
2.抑制血小板聚集，改善血液循环；
3.减少内源性脂质的合成；
4.促进脂质的转运和排泄。
因此，有三种油是符合条件的。
一，香油，符合3、4条。
香油含有大量的亚麻酸，能降低血清胆固醇，增加胆固醇排除，还能抑制内源性胆固醇合成，使得甘油三酯合成减少而消耗增加。
二，橄榄油，符合第4条。
橄榄中含有一定量的ω-3脂肪酸。因为甘油三酯在血液中含量过多，也会引起血脂异常，而ω-3脂肪酸具有乳化血液中甘油三酯、使之排出体外的功能。要注意的是，橄榄油在使用后一定要用瓶盖盖好，避免其被氧化，失去效用。
三，玉米油，符合1、2、4条。玉米油能改善血液循环，促进胆固醇和胆酸的排泄，阻止胆固醇的合成和吸收，使得胆固醇不易在动脉壁沉积。使用玉米油要注意，玉米油不可以被阳光直射，或者放置在炉边温度较高的地方，否则容易变质。玉米油尤其要避免水分的渗透，避免使得其失去效用。
三种油都不适合作煎炸用，高温会破坏油的功效。另外，就算这些油有一定功效，也不过是跟普通食用油相对而言，它们也是油脂，建议每天食用总量千万别超过20克。
纯钧LHGR
很多人都以为深海鲑鱼油只是用来降血脂的，其实作用非凡！女性应长期认真服用纽崔莱深海鲑鱼油！为什么？请看下文！
1、保护血管。
令血管有弹性且柔软，及时血管突然升高也不易破裂。并且有降血脂和降血压的明显作用。
2、血管的清道夫。
可以让血液更为清澈，协助输送氧气和营养。
3、消除炎症。
特别是骨关节的无菌性炎症。
4、预防痛经。
钙镁片加上深海鲑鱼油，预防痛经的效果很好。
5、保护卵巢，女性必备。
了解前列腺素水平，卵巢内壁光滑，提高受孕机率。
6、湿润皮肤。
对于冬天皮肤特别干燥的人很有效。这是因为其体内缺乏脂肪酸所致。皮肤柔软有光泽，腿部起皮现象会发生很大改观。
7、健脑。
DHA对健脑有很大帮助。
8、痛风。
B族加上深海鲑鱼油效果极佳。
纽崔莱一向以高品质著称。
纽崔莱深海鲑鱼油与其他鱼油的区别：
1、纯度高。
2、来自于深海鲑鱼的鱼脑、鱼眼部分。
3、深海鲑鱼的Ω3脂肪酸含量是比目鱼的3.4倍；沙丁鱼的2倍；鱿鱼的1.4倍。
4、含有维生素E。鱼油特别容易受到光、热及空气的破坏，产生有害物质。故，纽崔莱特别在其中添加维生素E以确保它的稳定性
浪漫的事儿
茶油的27种常见功效与作用 美容护肤好处多
民间俗话说：“家里拥有天然茶油，美容病痛不用向人求。”茶籽是老年野生茶花树的果实的种籽。果实的成熟期亦正是茶花盛开时期。原来茶花果实的成期需要一整年时间，在这段时间，它吸收了天地间的日月精华，其营养成份之高可想而知。
茶油的功效与作用
1、日、夜间护肤：早上化妆前先涂上爽肤水，待皮肤吸收后，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再涂上防晒作用的粉底就可，或涂上面霜再打粉底也可。晚上涂上爽肤水后，再搽上和珍珠粉调和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再涂任何东西无需冲洗，也可用于涂颈部防止颈纹出现。只需二个星期你的皮肤光泽度会增加，皮肤变的白嫩细致光滑有弹性。
2、全身护肤保湿：洗完澡后全身涂抹一点茶花籽油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现。
3、去除细纹、淡化斑印和妊娠纹：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿，其方法就是在这些易生皱纹的部位和长斑点的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段时间后定有惊喜发现。若将茶花油搽在有黑头的地方，它会令皮肤组织软化，毛孔张开，让黑头一起挤出。
4、护发：用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理。慈禧太后一生都用茶花籽油护发，终生拥有一头乌黑亮丽的头发。
5、去除面部黄气：用一小瓶子加珍珠粉混合调成糊状，晚上临睡前洁肤后，涂上爽肤水，待皮肤吸收后，用和珍珠粉混合好的油抹到脸上当作面膜用无须冲洗。两个星期后，你就会看见自己一张又白又滑的脸。每天晚上都用，效果出奇的好。皮肤变的白嫩皱纹减少。(平时调好未用的面膜可放入冰箱保鲜备用)
6、做护手霜：用来涂手，直接用茶花籽油涂手或用和珍珠粉调好的茶花籽油涂手，你的手会变得细嫩光滑，连指甲都晶莹透亮的，像涂指甲油一样。
7、嘴唇干燥：直接在燥爆裂的口唇上涂上茶花籽油，稍作按摩吸收，连用几天，唇裂就会消失。
8、防晒隔离：出门前涂上少许茶花籽油阻挡阳光紫外线辐射;经常在电脑前的话可以涂上少许茶花籽油保湿隔离。
9、保护皮肤：不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮;反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。
10、减肥功效：茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。
11、去除妊娠纹：用茶油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持使用，可去除妊娠纹，或使之变浅。
12、防眼角皱纹：用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹。
13、美白护肤：用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显着的美白效果。
14、抗紫外光，防止晒斑及去皱纹：云南是着名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。
15、治疗暗疮：用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和后搽面部，对暗疮有显着疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
16、润肤霜：茶油所含维生素E易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美：沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
17、 补充人体维生素E：补充一天的维生素:可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。
18、利于胎儿发育：孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
19、促进骨髂：婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
20、预防疾病：老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
23、抗菌：茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。茶油能抗菌、抗病毒及杀微菌。能防止头癣、脱发、皮屑(Dandruff)及止痒。
24、蚊虫叮咬：茶油也可直接搽用以防治蚊虫叮咬，有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣(Virus)。
25、治疗感冒：与桉混合使用，可以治疗感冒及咽喉『卡他』症(Catarrh)，顺气除痰。
26、上妆：在抹粉底之前先涂一点茶油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于茶油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴茶油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
27、面膜：洗脸后，用1-2滴医用茶油直接涂脸，轻轻按摩一下，再用芦荟水或玫瑰露+珍珠粉泡纸膜敷脸15分钟，皮肤迅速细嫩美白，一次见效。每周2-3次。
