2020年的春节，在新型冠状病毒感染的肺炎(为叙述方便，以下简称"冠肺")疫情笼罩下，失去了节日的氛围，没有了往年的欢乐。取而代之的是紧张恐慌无所适从，有的闭门不出，窗户不开，谈"肺"色变。那么，到底能不能出门?应该怎样预防感染"冠肺"?今天我和大家聊聊这个话题。
会不会感染"冠肺“病毒，一般是由以下三个因素决定的。其一是侵入机体的病毒量。其二是机体免疫力是否正常。其三是机体的易感性。
侵入机体病毒的量由接触传染源的时间和飞沫中病毒的浓度有关。机体免疫力强弱受很多因素影响。诸如营养状况、生活状态、身体素质、年龄，是否有慢性病基础病，是否正患感冒等。至于易感性，目前还不太清楚，从数据看男性比女性易感。
那么日常生活中我们究竟应该怎么做呢?怎么才能既保持规律正常的生活，又能避免"冠肺"病毒的感染呢?
自然，各类官宣指南已经说的很清楚了。待在家中，尽量避免外出。不走亲访友，不参加聚会和大型群体娱乐活动，不到封闭的空间和人流密集的地方，包括饭店超市影剧院歌厅等娱乐场所。其实质是封闭的空间内不利于病毒稀释，容易在小范围内形成病毒高浓度聚集。身在这个区域内，呼吸这样的空气，被感染的风险就会很大。
那么，真的就不能出门吗?散散步健健身也不可以吗?当然不是，要视不同情况区别对待。
对于身体健康的人，当然可以出门，也可以散步跑步。出门时佩戴口罩，注意与它人保持2米以上距离，回家后把外衣脱下放好，第二天天好可以晒晒，同时，回到家后一定要及时洗手，在流水下反复用肥皂搓洗，洗后凉干或用一次性纸巾擦净。将口罩摘下用医用酒精做消毒处理。做到这些，完全可以避免"冠肺"病毒的传染。
大疫当前，既不能掉以轻心，也不能草木皆兵。科学而合理的预防才是恰当的应对之法。窝在家里，甚至躺在被窝里，肌肉会松驰，意志会不张，免疫力也会下降，这些都不利于抵御病毒对机体的侵袭。保持规律的生活状态，丰富均衡的营养摄入，乐观向上的心态，适度合理的运动健身。有助于维系一个正常的免疫系统和较强的免疫力，而这，正是抵御病毒战胜"冠肺"不可忽视的重要环节。
而对于身体不太好，年纪大，又有基础性疾病，或者正处在感冒中的人，则需要老实在家待着。一方面多休息有助于病情恢复，另一方面，生病时机体免疫力下降，外出活动时感染病毒的几率也会增加，不得不防。
总之，在这样的一个非常时期，面对汹汹疫情，我们应该积极的做好防控。每个人都有责任和义务配合政府做好病毒传播的防控工作。戴好口罩勤洗手，不去人口密集的封闭空间，出现症状时及时全程佩戴口罩就医，只要全国人民拧成一股劲，科学防控，终将战胜这场“冠肺"疫情!
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