牛奶中富含有鈣和多種營養物質，都是寶寶成長的必備，是寶寶長身體，強化體質所必須的。另外牛奶的助眠作用也是不容小視，能夠更好幫助寶寶入睡，睡眠充足且質量好的寶寶長個比較快。很多例子告訴我們，堅持喝牛奶的寶寶容易長個。
為了讓寶寶獲得更多更豐富的營養，牛奶已經成為媽媽的首選。然而目前牛奶的種類品牌細分等非常的多，走進超市的時候，時常讓人感到眼花繚亂，無從下手。
從宣傳上看，似乎每一種奶都是對寶寶至關重要。家長也很容易就從包裝和口味下手，哪些包裝能讓寶寶感興趣的，口味寶寶更加喜歡的，就選擇哪個，確忘了不是什麼牛奶都是真的，很多牛奶是“假牛奶”。家長費盡心思哄寶寶吃了，其實費錢又費事還沒有用。
另外還要注意，不是所有寶寶都能喝牛奶的，給寶寶喝奶前要確定寶寶有沒有乳糖不耐受，有乳糖不耐受的寶寶千萬不能喝奶。脾胃較虛的寶寶則要在醫生的建議下使用。
那麼怎麼辨別假奶呢？
首先看包裝盒的成分表，如果成分表中沒有出現“生牛乳”或者“生牛乳”的成分很低的，建議家長不要購買，這些不是真牛奶。
其次是看包裝盒上的保質期時限，建議選擇保質期更短的牛奶。牛奶雖然經過超高溫滅菌處理後能夠常溫放置6-12個月，而且只需在常溫環境就可以。但是經過這樣處理的牛奶，有害菌在被滅除的時候其他營養物質也會被破壞甚至流失，使得作用大打折扣。因此建議選擇30天內的牛奶。
哪些牛奶不要選？
首先是不要給寶寶喝兒童牛奶。很多家長會因為兒童奶的名稱就買給寶寶喝，認為兒童奶是根據寶寶需要定製的奶，其實不是的。兒童奶之所以比其他奶的口感更容易讓寶寶接受，是因為添加了更多的糖分，甜甜的，讓寶寶更加喜歡。
但是牛奶本身的糖就已經足夠了，過多的糖會影響到寶寶的脾胃，寶寶的脾胃還比較脆弱更是不能這樣長期刺激。
其次要注意不要給寶寶喝乳酸菌飲料，更不要將它作為牛奶的替代品。乳酸菌飲料中並沒有“生牛乳”，最大的配比就是水分和白砂糖，故而寶寶會很喜歡，因為它加入了各種香味，引起寶寶的食慾，但實際上並沒有多少營養，並沒辦法給寶寶提供什麼幫助。
由於牛奶具有飽腹感，我們經常會在早餐時食用，漸漸地也有一個細分產品--早餐奶，並且添加了各種各樣的口味。
香氣襲人，使得寶寶們也是很喜愛。但是早餐奶並不能代替牛奶，從配方來看，早餐奶中也是並沒有“生牛乳”，最大的配比就是水分和白砂糖，沒有任何營養。
家長在選用牛奶的時候，一定要善於利用成分表去鑑別。另外也別忘了寶寶除了多喝牛奶也要飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多運動，這樣才能有更加健康的體魄。
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