滿二十歲時很開心，覺得終於長大了，滿三十歲覺得步入中年了，開心老了，青春不再了，開始傷心了很久，身體也下滑了，不知滿四十歲時會不會覺得很恐慌，因為臉上皺紋一堆了。大多數人40歲之後，身體就開始走下坡路，而希望青春永駐是人類的千百年來從未停止過的探索。衰老是許多疾病的主要風險因素，比如心臟病、癌症和老年痴呆等。延緩衰老是人們特別是女人們千百年來永恆的夢想。
人體的衰老實質上是細胞的衰老和減少，細胞的衰老和減少則是由幹細胞老化引起；幹細胞療法能緩解和對抗這樣衰老。幹細胞是具有自我修復能力的多潛能細胞，在一定條件下，可以分化成多種功能細胞，具有再生各種組織器官的潛在功能。
衰老還跟心情，體力，嗯，還有飲食起居有關。如果長期養成良好的生活習慣，即使到了45歲以上。硬度和時間感覺與20歲的時候沒區別，原因是年輕的時候注意沒有喝酒，吸菸。平常沒事兒就爬山，慢跑，自行車。特別跑步，提高心肺功能，在跑步過程中會給予人太多的快樂和活力，影響周邊的朋友和家人。但是跑步固然很好，現在的馬拉松如火如荼，但是要根據年齡，體質來跑步，要不然跑不出健康，反而滿身是傷，永遠記住一句話：極限運動，都不是好的運動，所以喜歡跑步的朋友們，一定要把握好這個度，不可強求。
我感覺越有成就和事業，越有錢的人，越活越年輕，不僅是心態方面，身體狀態方面也是如此！ 72年的同事，家裡經濟條件充裕，自己自然就沒什麼壓力，夫妻生活也和諧，加上近兩年跑步，使體能提高不少，一改以前吃喝玩樂的壞習慣，趕緊身體每天都有越來越好變化，自我感覺良好，中年人越應該鍛鍊身體，雖然不能延壽吧，可提高生活質量一點上毋庸置疑。
總結一句話，衰老雖不可避免，但是長期養成良好的生活習慣，適當運動，保持好心態，對身體健康，延緩衰老還是有幫助的！
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