堅持做這4件事的人，健康長壽，福氣跟著健康來身邊

命運之所以會如此不同，是因為每個人在出生的時候，受到了時間、環境和氣候的影響，也就是說，命運在你出生時就早就決定了。

那麼該如何知道你這一生的命運好壞呢？

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問曰：何謂飲食之道？

師曰：飲食之道，要順其自然。飲食有節，保健益壽。飲食得法，防治未病。飲食之法，要適人、適時、適地、適量。適人就是要分清人的體質；適時就是懂得一年四季和一天三晌應該什麼時候飲食；適地就是分清當地主要飲食方式；適量就是不可飽食，大概吃個七分飽為宜。

問曰：有何分別之處？

師曰：飲食之道並不複雜，因人而異，因念不同。

先說因人而異，勞心者補神，勞力者補氣。如一建築工人，勞作一天身體疲憊不堪，一碗紅燒肉足可補之；而腦力勞動之人，因每日殫精竭慮而虛弱不堪，豈是紅燒肉可補。

再說因念不同，人對飲食之物的心念不同，其效果亦大不同。同樣的酒食之物，你真正發自內心的想吃想喝，與迫不得已或是違心而犯難，那麼就等於你在食用這些東西前，用自己的意念給這些東西強加了一個“咒語”，要知道，萬物皆有靈，人的感受對方是能夠感知的，喜愛則多多益善，厭惡則如梗在咽。比如吃肉，往往怕胖而心中排斥這肉，卻最後越容易發胖；再如喝酒，怕醉而又不得已應酬，最後就越容易醉酒。

問曰：為何飲食要順其自然？

師曰：飲食要崇尚自然，想吃什麼身體會告訴你。有些人為了健康和養生，經常不敢吃這不敢吃那，不敢幹這不敢幹那，其實是與自己過不去，也是違背自然之法。所以，飲食不妨隨心所欲一點。想吃則吃，莫待飢餓時再吃；想喝就喝，莫待口渴時再喝。

問曰：飲食的原則是什麼？

師曰：食不過飽，飲不過多；食不過雜，飲不過量。其實飲食就是平常吃飯。吃飯須知飢飽，飲食須知時令。一日三餐不可過飽，多則為負擔。總的原則是勿豐盈，宜儉約。多素少葷，多主食少輔食。