女人都想擁有傲人的身材，所以有些不惜選擇不吃東西來控制體重。雖然很有效果，但卻會對身體帶來極大的傷害。近些年，突然有一種標榜“健康又養生”的減肥法，在女性中間流傳開來，這種方法叫做“過午不食”。也就是每天只吃早飯和中飯，而下午選擇不吃。但是這樣的減肥方式，真的“健康又養生”嗎？一位年輕的女性小張，用這個方法堅持了5年後，身體的變化出人意料。
小張一直都很在意自己的外形，所以平時都比較關心，如何控制體重的話題。於是在瞭解到“過午不食”的減肥方法後，覺得對身體沒有什麼傷害，就是試了一試。卻沒想到，這一試就是5年。這5年來，她每天都是隻吃早飯和午飯，晚上從來不吃任何東西。本以為已經適應了這樣的生活，卻在最近的一段時間，突然感覺到胃越來越不舒服。不僅會經常肚子痛，還出現了反胃、燒心的現象，有時候還會嘔吐。如此一來，睡眠的質量也被影響了，每天都是渾渾噩噩的狀態，但是想著可以瘦一點，小張就還是咬牙忍受了。最後實在堅持不住了，才在家人的陪同下去了醫院就診。
經過醫生的檢查後，小張被診斷患有胃潰瘍以及膽汁反流，需要進行長達兩月的時間住院治療。醫生告訴大家，我們的身體其實從過去就已經適應了，每天要吃三餐的飲食模式。如果這種模式被突然破壞的話，身體自然就會因為不適應而出現疾病。還好小張的情況不算特別嚴重，否則也會小毛病變成大問題。
小張用她5年的親身經歷證明了，“過午不食”的減肥方法其實根本就不健康，就更別談養生了。其實，只要是通過不進食的方法，來達到瘦身的目的，都會對身體健康帶來不利影響。雖然保持好的身材可以讓人更加自信，但更重要的是把體重維持在正常的水平，才有助於維護我們的身體健康。
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