有緣相逢知己人
一、中成藥健肺
（1）肺氣虛
【蟲草清肺膠囊】：潤肺補氣，清肺化痰，止咳平喘，用於氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶，慢性支氣管炎。
【補肺丸】：補肺益氣，止咳平喘，用於肺氣不足，氣短喘咳，咳聲低微，乾咳痰黏，咽乾舌燥。
【參鹿健肺膠囊】：補氣養血，健脾宜肺，固腎強身，安神健腦，用於肺，脾，腎不足引起的食少納呆，氣短喘促，神疲倦怠，頭暈耳鳴。
【人參保肺丸】：益氣養肺，止咳定喘，用於肺氣虛弱，津液虧損引起的虛勞咳嗽，氣短喘促。
（2）肺陰虛
【百合固金丸】：養陰潤肺，化痰止咳，用於肺腎陰虛，燥咳少痰，咽乾喉痛。
【蜜煉川貝枇杷膏】：清肺化痰，止咳平喘，用於傷風咳嗽，痰稠，痰多氣喘，咽喉幹癢及聲音嘶啞。
【清燥潤肺合劑】：清燥潤肺，用於燥邪傷肺，乾咳無痰，咽乾舌燥，心煩口渴。
【潤肺止嗽丸】：潤肺定喘，止咳化痰，用於肺氣虛引起的咳嗽喘促，痰多雍盛，久咳聲啞。
二、中藥健肺
（1）百合：養陰潤肺，清心安神
（2）玉竹：滋陰潤肺，除煩止咳。
（3）麥冬：養陰潤肺，益肺生津。
（4）沙參：養陰潤肺，益胃生津。
（5）阿膠：補血潤燥，滋陰。
（6）人參：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津止渴，安神益智。
（7）冬蟲夏草：補腎益肺，止血化痰。
三、食療健肺
（1）銀耳：可以做菜或燉湯養肺。也可以用櫻桃，百合加糖做湯。
（2）蘿蔔：生用或者加甘蔗，蓮藕燉湯效果更好。
（3）柿子： 生用或者榨汁食用。
（4）百合：煮熟或煎湯服用
（5）梨：生用或煮熟用或者榨汁服用。
四、運動健肺
（1）早晨肺部保養呼吸：少抽菸，多呼入新鮮空氣
（2）肺保養飲用水方法：燥邪容易傷肺，應及時補水
（3）維護肺部情緒：情緒會影響肺的變化，悲傷肺，應保持心情舒暢，愉快。
中藥草本之家
平時多吃一些白色的食物，如白蘿蔔、白菜、白木耳、甘蔗等！
中藥材如：山藥、茯苓、白芝麻、百合、杏仁等！
豬肺療肺虛咳嗽，用豬肺配羅漢果、南北杏及無花果，有潤肺止咳化痰的功效！
開口長笑、適當的散步、慢跑、腹式呼吸、踮腳運動、拍手養肺、足療養肺、太極拳！氣功養肺！
最核心問題是如何不要生氣！
祥瑞泰山靈芝哥
有一功法至簡至易，練之對健肺、養肺頗有益處。方法如下：
盤腿正坐，雙手合掌於胸前，全身放鬆，輕閉雙目。觀想肺是白玉，淨白無雜色，永放白光，練一小時，收功。
收功：左掌掌心貼下丹田，右手心貼左手背上，意想下丹田三分鐘即可。
靜中乾坤大
飲食養肺
飲食養肺應多吃烏骨雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等。這些食物與其他有益食物或中藥搭配功效更佳。
運動養肺
根據自身的體質狀況,可選擇一些適合自己的鍛鍊項目,如:太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快步走等。
亞健康中醫預防和調理
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盤瑤草
身體要放鬆，呼吸要自然
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自然療愈
長跑鍛鍊，耐力跑，爬山，游泳🏊🏻
注:鍛鍊必須有一定的運動量並掌握科學的運動方法，沒有一定的運動量，心肺功能就達不到鍛鍊的目的
