今天，養生君要為大家介紹一味中藥材，其益壽抗衰的作用，可以和人參媲美，《本經》將其列為上品。
這味中藥材就是五味子，因為同時具有酸、甜、苦、辣、鹹，五味俱全而得名，雖然性溫，卻不熱不燥，其藥用特點是既能補氣、補肺、補腎、養心、養肝、養陰，又能固精、止汗、止瀉、生津，實在是不可多得又價廉物美的治病良藥，更是調理氣虛和常見慢性病的“小能手”。
而現代醫學研究發現，五味子能調節大腦皮層的興奮和抑制，使之平衡；有祛痰和鎮咳作用；亦能降低血壓、利膽、降低血清轉氨酶，對肝細胞有保護作用，能提高免疫力，並抗氧化、抗衰老。
養生君下面就介紹三則五味子單方驗方，供大家選用。
1）治久咳虛喘
五味子甘溫而潤，能上斂肺氣，下滋腎陰，自古以來都是治療久咳虛喘的要藥。
治療肺虛咳喘日久，可取五味子9克，人參9克，黃芪20克，桔梗9克，水煎服，每天1劑，
本方益氣斂肺止喘功效俱佳，還能調理好倦怠乏力。2）治神經衰弱
五味子補益心腎，又寧心安神，治陰血虧損，心神失養，或心腎不交導致的虛煩心悸、失眠多夢，可取五味子10克，水煎服，每日1劑，早晚分服；
或五味子9克，生地15克，水煎服，每且1劑，早晚分服；同樣適用於因工作學習緊張導致的神經衰弱，如失眠、頭痛、頭暈等。
3）治久瀉不止
五味子味酸澀性收斂，能澀腸止瀉，治脾腎虛寒久瀉不止，可與吳茱萸一同炒香研末，然後用米湯送服，如五味子散（《普濟本事方》）；或與補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸同用，如四神丸（《內科摘要》）。
當然，五味子最簡單的吃法，就是直接代茶飲，具體做法為：
- 取五味子6克，洗淨，用開水稍微燙一下，然後撈出來，放入茶杯，再根據個人口感加入適量冰糖即可，每天喝一次。
此茶主要有養心安神、補腎澀精的功效，尤其是心腎氣虛導致的失眠、健忘、心悸、盜汗、自汗、胃酸缺乏、心煩口渴等，常喝可以起到養生保健的作用。
最後，養生君要提醒大家的是，以上所有驗方，請在中醫師指導下加減用藥；另外，如需選購五味子泡水喝，以“北五味子”為上品，主產於東北長白山地區，而北五味子又以“油籽”為上上品。
因為經過科學化驗的結果顯示，油性大的五味子有效成分更高，服用藥效更好，如果你選購的五味子感覺有點“潮”，那就恭喜你選對了，這正是油性大的表現。
如果嫌自己挑選五味子比較麻煩，養生君為大家推薦一家來自長白山產區的藥材精選店，點擊下方“瞭解更多”可購買。
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