俗話說“腎為先天之本”，腎不好，整個人都不好了。腎虛會引起身體產生許多不適的症狀，給人的生活帶來極大的不便與折磨。可是大多數人可能不知道，有一種食物在補腎方面的效果非常不錯，每天吃一點，對腎的作用可謂“潤物細無聲”，其實就是我們最常見的枸杞子。可別看枸杞小，但它的作用可大著呢!
枸杞茶
枸杞是補腎的良藥，枸杞主要有滋肝補腎，潤肺明目的功效，枸杞泡茶可以治療腰痠腿軟等關於腎的一些疾病，尤其是黑色枸杞補腎益氣效果最佳。
枸杞補腎的吃法?
做法：枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
【功效】養陰助陽，益腎填精。適用於腎精不足、遺精、陽 痿、早洩
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